女人想在性愛(ài)中增強(qiáng)自信，可從10方面下手。

1.突出身材優(yōu)點(diǎn)

要增加自己的性愛(ài)自信，不僅內(nèi)衣要適合，外衣同樣重要。有些女人，不論胖瘦，都喜歡穿牛仔褲，認(rèn)為這樣可以讓自己顯得時(shí)髦而性感;而有些女性，則認(rèn)為超短裙更適合自己;修身的長(zhǎng)裙也被認(rèn)為更能襯托自己的身材優(yōu)勢(shì)。但不管哪一樣，選擇最適合自己的衣服，突出自己的身材優(yōu)點(diǎn)，會(huì)讓你一整天感到自信。

2.修腳和脫毛

修飾自己的雙腳，讓它們保持柔嫩和滋潤(rùn)，尤其要給腳跟去角質(zhì)，這些可以讓你頓時(shí)美十倍。具有同樣效果的行動(dòng)還包括剃腿毛，盡管要付出一點(diǎn)疼痛的代價(jià)，但是光滑的肌膚會(huì)給你十足的自信，讓你忍不住想露出它們。

3.調(diào)暗光線

熒光燈永遠(yuǎn)不是女人最好的朋友，在百貨商場(chǎng)的試衣間里就能體會(huì)到這一點(diǎn)。相反，適度的、柔和的光線往往讓人看起來(lái)更年輕更漂亮，它能遮擋一些小“瑕疵”。向上投射的光線、低瓦燈泡、粉紅色燈罩、浪漫的燭光都會(huì)讓你們的性愛(ài)氛圍更濃。

4.別和其他女人比

別把自己的身材和明星比，這是對(duì)身體不自信的信號(hào)。照照鏡子，你一定能找到自己的動(dòng)人之處，你內(nèi)心認(rèn)同了自己的性感，相信他也這么認(rèn)為!

5.放松身心

筋疲力盡的女人談不上性感，要想變得吸引人，給自己些放松的時(shí)間。上堂瑜伽課，晚飯喝杯紅酒，讓親人幫著照看下孩子，你可以小睡一下，要洗的衣服也別恨不得立刻做完，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你留給自己的一點(diǎn)時(shí)間正在給性愛(ài)加分。

6.讓大腦漫游

給大腦一片浪漫的空間，想象自己就是那浪漫愛(ài)情的女主角，從愛(ài)情小說(shuō)中尋找靈感，然后付諸實(shí)施。

7.讓愛(ài)人多夸夸自己

讓伴侶時(shí)常提及你的性感之處：修長(zhǎng)的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的后背……他的贊美能幫助你更好地樹立自信。你也可以同樣贊美他。

8.給生活加點(diǎn)佐料

還記得上學(xué)時(shí)的小冒險(xiǎn)嗎?爬爬山，玩玩沖浪，促進(jìn)一下腎上腺素的分泌。如果你自感不是運(yùn)動(dòng)型女人，不妨來(lái)一次衣服大挑戰(zhàn)，穿個(gè)比平時(shí)更短的裙子，開口更大的上衣，與愛(ài)人一起看場(chǎng)刺激的電影，讓你精心添加的佐料為性愛(ài)增加能量。

9.找到適合的內(nèi)衣

所謂性感內(nèi)衣，并不是要千篇一律地模仿內(nèi)衣模特的火辣，最重要的是能展現(xiàn)自己的風(fēng)格。丁字褲并非適合所有人，或許可愛(ài)圖案的小短褲讓你更惹人愛(ài);豹紋胸罩也許可以讓你在他面前充滿魅力，但有時(shí)一件蕾絲花邊內(nèi)衣也能讓他浮想聯(lián)翩。

10.運(yùn)動(dòng)不可少

美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不一定讓人減重，但卻能增加力量，促進(jìn)心腦血管健康，還能讓身心愉悅。另外，緊實(shí)的皮膚、挺翹的臀部比松垮的身體更能帶來(lái)性的欲望和自信。

一個(gè)有自信的女人在性生活中自信心也是不能缺少的，但是人無(wú)完人，夫妻之間在享受房事的時(shí)候，有些女人擔(dān)心自己的身材，有些女人擔(dān)心自己的膚色，還有一些女人身體僵硬，這一切都破壞了性生活的美好。想要做一個(gè)在性愛(ài)中有自信的女人，以上10點(diǎn)需要牢記哦!