1．經(jīng)期如何豐胸最有效果-找準時間

經(jīng)期豐胸最佳時間是月經(jīng)的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調(diào)動身體內(nèi)的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、松弛等現(xiàn)象發(fā)生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。

2．經(jīng)期如何豐胸最有效果-按摩

1.以乳頭為中心，開始畫圈，從外向內(nèi)畫。

2.將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。

3.以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。每個連續(xù)按壓8次。

3．經(jīng)期如何豐胸最有效果-避免激烈運動

在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

4．經(jīng)期如何豐胸最有效果-合理搭配膳食

在經(jīng)期豐胸最佳時間豐胸，飲食非常重要。吃的好不但對身體好，也對豐胸好。美乳專家研究發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期豐胸最佳時間多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，肌膚會變得更有彈性而且光滑、細膩，而對于一些辛辣的食物則要避免使用。一方面是因為經(jīng)期身體的緣故，另一方面也是為了豐胸。

5．經(jīng)期如何豐胸最有效果-經(jīng)期豐胸食譜

1.酒釀蛋

月經(jīng)前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。

2.木瓜牛奶

木瓜有助于胸部的發(fā)育,當木瓜牛奶配合在一起的時候,其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

3.花旗參木瓜排骨煲

先將木瓜去皮、核，洗凈后切成均勻塊，排骨洗凈剁成小塊，沸水焯過，花旗參洗凈切片，陳皮洗凈，老姜洗凈切片。將花旗參、木瓜、排骨、陳皮、老姜放入開水鍋中，小火煲3小時，加鹽調(diào)味即可。

4.杏仁草莓奶拌

首先將牛奶用微波爐加熱，后與草莓口味奶拌充分攪拌。最后搭配一些可口的大杏仁，味道不僅更好，營養(yǎng)也會更加全面。牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物，故都能健胸美胸。

5.紅棗花生燉豬蹄

首先將豬蹄洗凈，后汆燙撈起。將紅棗和花生洗凈，后與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸。最后轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加入鹽調(diào)味即可。這道食譜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維他命B群，故都能夠促進乳腺發(fā)育。