“人養(yǎng)玉三年、玉養(yǎng)人一生”，這是民間的一個(gè)說法。玉石飾品經(jīng)長(zhǎng)期佩戴和把玩后，玉石的品質(zhì)和人的身心都得到了改善。

其一,玉石與人體的長(zhǎng)期接觸使其透明度和光澤等發(fā)生了改善，即人養(yǎng)玉，一般三年的時(shí)間就能達(dá)到目的。

其二，人與玉石的長(zhǎng)期接觸有利于人體的身心健康，即玉養(yǎng)人，對(duì)人的一生都起到作用。千百年來，皇室貴族除了佩戴寶玉之外，還有服食玉屑珠粉之好，甚至死后，口中還都要含玉璧，或者穿著玉衣，藉以保護(hù)遺體。

天然的玉有“十寶九裂”的說法，這是因?yàn)榇蠖嗵烊坏挠袷际怯辛训?，它可以吸收人身體的體液，其中的礦物質(zhì)也可以滋養(yǎng)人一生，戴玉久了就會(huì)和玉的品德一樣，所以古時(shí)還有“謙謙君子，溫潤(rùn)如玉”，“君子無故，玉不離身”，“君子如玉玉生香，美玉含香香亦長(zhǎng)”說法。

明代醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》載：玄真者，玉之別名也。服之令人身飛輕舉，故曰：服玄真（玉石），其命不極。又載：玉屑是以玉石為屑。氣味甘平無毒。主治除胃中熱，喘息煩滿，止渴，屑如麻豆服之，久服輕身長(zhǎng)年。能潤(rùn)心肺，助聲喉，滋毛發(fā)。滋養(yǎng)五臟，止煩躁，宜共金銀、麥門冬等同煎服，有益。

現(xiàn)代科學(xué)分析，許多玉石含有豐富的、對(duì)人體有益的微量元素，如鉻、鐵等，如果經(jīng)常佩戴使用玉石飾品，能使這些有益的元素通過皮膚的浸潤(rùn)，進(jìn)入人體，從而平衡陰陽氣血的協(xié)調(diào)，促進(jìn)身體健康。

人佩戴玉飾品主要有：項(xiàng)鏈、耳墜、掛件、手鐲、手串、戒指、扳指、腰牌等。其他經(jīng)常接觸的玉還有手把件、手杖、玉枕、玉墊、玉席、玉梳等。

說人養(yǎng)玉，是指玉飾品經(jīng)人們長(zhǎng)期佩戴會(huì)“越戴越透，越戴越亮，越戴越綠”，其中“透”，“亮”，“綠”分別指其透明度、光澤和顏色的變化。究其原因，主要從吸附水作用和軟拋光作用兩方面進(jìn)行解釋。

吸附水是指滲入在礦物集合體中，吸附水作用主要表現(xiàn)在可以使玉飾品的透明度提高以及使其顏色發(fā)生變化。人們?cè)谂宕饔耧椘返倪^程中，玉飾品與皮膚接觸，人體皮膚的表面分泌的汗液，為吸附水進(jìn)入玉石提供了條件。

所以，玉首飾常戴水頭就好，越戴水頭越足，不常戴時(shí)就發(fā)干。人體還會(huì)分泌出油脂，油脂進(jìn)入到玉石的空隙中會(huì)增加其溫潤(rùn)感。這與人們?cè)诩庸び袷瘯r(shí)，對(duì)其進(jìn)行上蠟增強(qiáng)其溫潤(rùn)感有相似的作用。

在吸附水作用下，玉飾品里面的雜質(zhì)，會(huì)伴隨著經(jīng)年累月的摩擦，逐漸游離出來，看起來越來越透、越來越亮，甚至飾品近表層甚至內(nèi)部的綠色將較明顯的透漏出來，許多人佩戴玉飾品后覺得綠色是活的，會(huì)生長(zhǎng)，其實(shí)都是透明度提高所致。

其次是軟拋光的作用。玉飾品在長(zhǎng)期的佩戴過程中與人體的皮膚和衣物等發(fā)生摩擦作用，達(dá)到了軟拋光的作用。或者佩戴者經(jīng)常性的轉(zhuǎn)動(dòng)，類似水滴石穿的作用，這就使玉飾品的表面變的越來越光潔，越戴越亮的原因。

玉養(yǎng)人。主要從玉對(duì)人的品德和身體健康的影響兩方面來說。

中華民族有著博大精深的玉文化，是中華民族文化不可缺少的一部分。玉文化包含“君子比德于玉”的高貴品德，“寧為玉碎，不為瓦全”的愛國(guó)民族氣節(jié)；“化干戈為玉帛”的團(tuán)結(jié)友愛風(fēng)尚；還有“冰清玉潔”般的清正廉潔；“冰肌玉骨”般的不屈性格，“拋磚引玉”、“他山之石、可以攻玉” 的謙虛好學(xué)、以及“溫潤(rùn)如玉”般的無私奉獻(xiàn)之精神。

中華民族的玉文化源源流長(zhǎng)，從新石器時(shí)代早期綿延至今，歷經(jīng)幾千年而常勝不衰。中華民族中形成了愛玉、佩玉的心理和審美意識(shí)，并將玉雕琢成鳥獸等各種圖案，增加了美感和對(duì)玉的信念，逐步轉(zhuǎn)化為對(duì)玉的崇拜。玉已成為了純潔、神圣、吉祥的象征。

人們佩玉，可以培養(yǎng)人的高貴品質(zhì)，剛正不阿的民族氣節(jié)，堅(jiān)毅剛強(qiáng)、淡定從容的性格，不斷修煉以期接近或達(dá)到寵辱不驚、寧?kù)o淡泊的最高境界，舉手投足之間都透著一股高雅和脫俗，使人的精神面貌煥然一新，使人的心靈得到徹底地凈化，每時(shí)每刻心中充盈著幸福和快樂。

但專家稱：玉養(yǎng)人更多是一種心理暗示“玉石對(duì)人體有益”的說法，是沒有科學(xué)依據(jù)的。玉石和人體之間并不存在明顯的離子交換，翡翠等玉石中也并不明顯存在對(duì)人體有益的微量元素，“玉養(yǎng)人”的說法，更多只是一種心理暗示。