1．足月小樣兒長(zhǎng)高的方法一 曬太陽(yáng)

足月小樣兒長(zhǎng)高的方法，第一個(gè)是曬太陽(yáng)，帶寶寶經(jīng)常曬太陽(yáng)都是可以的。

專家提醒：

1、曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質(zhì)吸收。

2、對(duì)足月小樣兒的骨骼發(fā)育是有利的。

3、陽(yáng)光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血；紫外線能殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌。

2．足月小樣兒長(zhǎng)高的方法二 均衡營(yíng)養(yǎng)

足月小樣兒長(zhǎng)高的方法，第二個(gè)是保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)。

專家提醒：

1、足月小樣兒每天要攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白（優(yōu)質(zhì)蛋白）。

2、一些容易造成小樣兒身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動(dòng)物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。

3、牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進(jìn)長(zhǎng)高的食品。

3．足月小樣兒長(zhǎng)高的方法三 充足睡眠

足月小樣兒長(zhǎng)高的方法，第三個(gè)是保證充足的睡眠。

專家提醒：

1、根據(jù)不同月齡應(yīng)該保證不同的睡眠時(shí)間，尤其是晚上要睡好。

2、睡眠對(duì)足月小樣兒的生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用，因?yàn)樵诿總€(gè)睡眠周期里面，比如生長(zhǎng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來(lái)的。

3、從日常生活中也能感覺到，睡不好的足月小樣兒，身高和體重都會(huì)受到很大影響，還會(huì)直接影響到小樣兒的生長(zhǎng)生育。

4．足月小樣兒長(zhǎng)高的方法四 適量運(yùn)動(dòng)

足月小樣兒長(zhǎng)高的方法，第四個(gè)是進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

專家提醒：

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)足月小樣兒骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。

2、可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍、嬰兒操等運(yùn)動(dòng)，對(duì)小樣兒的身高發(fā)育都會(huì)有一定幫助。

5．足月小樣兒長(zhǎng)高的方法五 生長(zhǎng)環(huán)境

足月小樣兒長(zhǎng)高的方法，最后一個(gè)是營(yíng)造愛的生長(zhǎng)環(huán)境。

專家提醒：

1、除了保證營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該盡量減少精神因素對(duì)小樣兒身體發(fā)育的影響，為小樣兒營(yíng)造溫馨安全、充滿關(guān)愛的生長(zhǎng)環(huán)境。

2、這樣不僅有利于足月小樣兒的身高發(fā)育，對(duì)足月小樣兒的心理和智能發(fā)育也是有幫助的。

6．足月小樣兒長(zhǎng)高的注意事項(xiàng)

1、足月小樣兒長(zhǎng)高的原則是：保溫，早開奶，防止低血糖，并且要積極治療出生后疾病。

2、心理問(wèn)題也會(huì)影響足月小樣兒生長(zhǎng)激素的分泌，所以小樣兒的心理問(wèn)題也是不能忽視的。

3、足月小樣兒在8個(gè)月后逐漸向兒童期過(guò)渡，此時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)影響成年身高。此類過(guò)渡延遲將使其成年身高減損。