1．羊奶

1、宜吃理由：

不上火，適合寶媽在懷孕的時(shí)候食用，分娩以后孩子的主食最好是選擇母乳或者配方奶。

2、食用建議：

最宜母乳喂養(yǎng)，按需給予。

2．馬奶

1、宜吃理由：

適合孕婦在懷孕的時(shí)候多食，沒有上火的作用，適合母體在孕期多食。

2、食用建議：

200-500毫升。

3．蒲公英

1、宜吃理由：

具有一定的消炎作用，寶媽在懷孕的時(shí)候經(jīng)常食用，有降低吸入性肺炎發(fā)生的幾率。

2、食用建議：

100g清炒食用。