1.寶寶肝火大怎么辦:多補(bǔ)水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個(gè)過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對(duì)肝臟來說也是不小的負(fù)擔(dān)。同時(shí),補(bǔ)充足夠的水分也能預(yù)防和緩解寶寶肝火旺盛的問題。
2.寶寶肝火大怎么辦:通過食補(bǔ)健脾護(hù)肝
家長平時(shí)可多給寶寶吃一些青色的食物,例如菠菜、芥藍(lán)、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有潤燥下火,舒肝養(yǎng)血的功效?!案涡韵菜帷?,根據(jù)酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預(yù)防感冒。同時(shí),適當(dāng)保養(yǎng)脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥,如黨參、山藥、薏仁、扁豆等,對(duì)調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外,不少中藥都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍(lán)等。
3.寶寶肝火大怎么辦:每天保證足夠的睡眠時(shí)間
休息時(shí)間影響著肝臟的健康。晚上的11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的這段時(shí)間,血液會(huì)流經(jīng)肝臟、膽,身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復(fù)才能順利的進(jìn)行。所以家長要保證寶寶充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。
4.寶寶肝火大怎么辦:保持樂觀開朗的心態(tài)
寶寶的情緒對(duì)肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢。如果寶寶脾氣暴躁,易怒易哭,則很容易加重寶寶肝火旺的癥狀。所以,家長應(yīng)該在寶寶肝火旺盛的時(shí)候盡量安撫寶寶,滿足他們的要求,讓他們保持樂觀開朗的心態(tài)。
5.寶寶肝火大怎么辦:堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
寶寶肝火大,家長不要把寶寶拘在家里,不讓運(yùn)動(dòng),應(yīng)該適當(dāng)保持運(yùn)動(dòng)量,如散步,外出玩耍等,這些適量的運(yùn)動(dòng)都能達(dá)到排解肝火的癥狀。
6.如何預(yù)防寶寶肝火旺盛
1、寶寶的精力比較旺盛,食用一些辛辣食物時(shí),容易引起上火,就可能導(dǎo)致肝火旺盛。平時(shí)注意給孩子保證營養(yǎng)均衡的同時(shí),盡量多食用一些清淡的食物,兒童的飲食習(xí)慣都是兒時(shí)養(yǎng)成的,一個(gè)良好的飲食習(xí)慣會(huì)有益終身。
2、除特殊情況,兒童一般是不需要服用一些大補(bǔ)藥物的。有些家長認(rèn)為一些滋補(bǔ)品對(duì)孩子有益,家庭條件又比較富裕時(shí),不適當(dāng)?shù)膶⒀a(bǔ)藥給孩子服用,反而影響孩子的正常發(fā)育。
3、要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或?qū)W校中,總會(huì)遇到一些不順心的地方,家長要善于觀察孩子的情緒變化,及時(shí)了解原因,并引導(dǎo)孩子用正確的方式解決問題,而不是生悶氣。經(jīng)常生氣對(duì)孩子的肝臟發(fā)育不利。
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