1．寶寶多大可以吃西蘭花

寶寶7個月開始可以吃

西蘭花營養(yǎng)豐富，含大量鈣、鐵、鉀、錳、鋅等，能為寶寶補充維生素、鈣鐵等物質(zhì)，可在寶寶滿7月齡后做成菜泥食用。

2．寶寶吃西蘭花有什么好處

1、可以預防便祕：

西蘭花和其他蔬菜一樣，含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，防止幼兒便秘。此外，它還能幫助消化，防止腸胃問題。

2、幫助強化骨骼：

西蘭花含有豐富的鈣、鎂、鋅、磷，可以提供人體所需要的營養(yǎng)素，幫助強化骨骼和生長，預防幼兒發(fā)生骨骼問題。

3、可以預防貧血：

西蘭花含有豐富的鐵和葉酸，可以幫助預防缺鐵性貧血。此外，它也能幫助女性調(diào)節(jié)荷爾蒙，降低經(jīng)前綜合癥，減少生理期的不適。

4、減少炎癥過敏：

西蘭花具有抗炎的特性，可以幫助減少炎癥和過敏的癥狀。這都是西蘭花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功勞。因此，常吃西蘭花可以防止感染。

5、可提高免疫力：

西蘭花含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，象是硒、鋅、銅、磷、維生素C、β-胡蘿卜素，如果經(jīng)常食用，有助于提高幼兒的免疫力。

3．寶寶吃西蘭花怎么選

1、挑選的西蘭花菜株的顏色應該是綠油油、新鮮亮麗，如果表面變成黃色果粒的現(xiàn)象，這說明西蘭花已經(jīng)熟過頭了或者儲存的時間太久了。

2、西蘭花球體花蕾表面緊密結(jié)實無縫隙的、無凹凸不平的西蘭花品質(zhì)較好。拿在手中掂量；如果感覺西蘭花較沉重的就是較好的，可以用手摸一摸感覺西蘭花的花球過硬、花梗特別寬厚結(jié)實的；就說明西蘭花植株已經(jīng)老了。就不要選擇購買了。西蘭花上帶著綠葉，挑選那種葉片嫩綠、濕潤的就是比較新鮮西蘭花。

3、可以注意觀察西蘭花梗的切口是否嫩綠濕潤，如果過于干燥發(fā)黃就說明西蘭花已經(jīng)采摘的時間過久，不是新鮮的西蘭花了。