1．寶寶多大可以吃海帶

一般來說寶寶一歲左右可以吃海帶

小一點的寶寶可以添加點海帶湯，還會有補充碘和鈣的作用，一歲以后的寶寶可以直接吃海帶，不過做的時候一定要注意煮點軟爛一些，這樣容易消化。

海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，寶寶食用能預防甲狀腺疾病。除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有助于補鈣等功效。

2．寶寶吃海帶有什么好處

1、提高免疫力：

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。

2、防治甲狀腺腫：

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預防甲狀腺疾病。

3、防癌抗癌：

海帶富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌，抑制腫瘤。

4、補鈣：

海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。寶寶食用能補充身體所需的鈣元素，促進骨骼發(fā)育。

3．寶寶吃海帶注意事項

1、吃海帶后不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

2、中醫(yī)認為海帶性寒，脾胃虛寒的寶寶不宜食用海帶。

3、海帶食前不能長時間浸泡。一般說浸泡6小時左右就行了，浸泡時間過長，海帶中的水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價值就會降低。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質不能再食用。

4、不能長期的將海帶當做主食。這樣會攝入過多的碘，也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶于水。

4．寶寶吃海帶食譜推薦

海帶泥

1、食材：

海帶4片。

2、做法：

（1）海帶徹底洗凈備用。(需事先浸泡2小時以上)。

（2）海帶切成條狀以利后續(xù)方便攪打。

（3）開瓦斯爐滾水后加入少許白醋(較容易煮軟)。

（4）將海帶丟入煮軟，煮約10-15分鐘即可煮軟。

（5）將煮好的海帶打成泥狀即可。

海帶豆腐蘑菇湯

1、食材：

海帶200克，豆腐200克，蘑菇100克，蝦皮30克，油適量，鹽適量，蔥適量，雞精適量，胡椒粉適量。

2、做法：

（1）海帶洗凈后切成小塊，白蘑菇洗干凈，切成條，蔥切末，豆腐切塊，蝦皮用水浸泡掉咸味。

（2）鍋熱油，爆香蔥末，放入海帶翻炒一下。

（3）放入白蘑菇，然后加入水，水煮沸后放入豆腐煮十分鐘。

（4）放入蝦皮，加入鹽調味、胡椒粉、雞精。

（5）出鍋前撒蔥花就可以了。