1.荔枝
民間有”一顆荔枝三把火“的說法,多吃容易引發(fā)牙齦腫痛等上火癥狀。所以在吃荔枝前后應適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮
浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。
2.龍眼
龍眼味甘、性溫,具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用,含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可提高熱能、補充營養(yǎng),是
冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。
3.榴蓮
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補
品。榴蓮營養(yǎng)價值極高,經(jīng)常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。但一次不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),腸胃無法完全吸收時會上
火。
4.紅桔
紅桔含有豐富的胡蘿卜素,而胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素A,如果大量的胡蘿卜素在肝臟不能及時轉(zhuǎn)化,就隨著血液遍及周身各處沉積,對身
體產(chǎn)生不良反應。吃了過多的紅桔就會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)。如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
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