1．喝水

要少“飲”多餐。不要因渴而喝，因為寶寶真正口喝的時候，表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。飯前喝水容易影響食欲，睡前喝過多水會影響睡眠。另外，不要給寶寶喝冰水，也不要用飲料代替白開水。新鮮的水果汁最好用冷卻的白開水來稀釋。

2．選擇奶制品

1歲以內(nèi)的寶寶，最佳飲品是母乳，其次是配方奶。鮮牛奶和酸奶，都不適合讓寶寶飲用，一般要等寶寶2歲后喝比較適宜，過早給寶寶喝酸奶可能會使寶寶排斥清淡的飲食。

3．輔食口味要清淡

過多的鹽會加重腎臟負擔，損害腎臟功能；過多的糖使牙齒脫鈣、軟化，容易發(fā)生齲齒。所以輔食要口味清淡，強調(diào)原汁原味，不能過甜、過咸或口味太重，還要平衡飲食。

寶寶不愛吃輔食怎么辦：

盡量把添加的輔食，比如面條、菜粥、小花卷、包子等，做得味道好一些，花樣多一些，甚至可以用漂亮可愛的小餐具來增加寶寶的食欲。

4．什么時候斷奶

如果不影響寶寶對輔食的攝入、也不影響寶寶的睡覺，兒科醫(yī)生建議母乳喂養(yǎng)最好能夠喂到1歲；聯(lián)合國兒基會、世界衛(wèi)生組織和國際母乳會都建議母乳喂養(yǎng)最好能夠堅持到兩歲或更長時間。

斷母乳的指標：

如果出現(xiàn)以下情況，您可以考慮斷掉母乳：第一、寶寶除了母乳，不接受任何其他食物；第二、夜間頻繁吃奶，嚴重干擾母子睡眠；第三、母乳很少，營養(yǎng)供給不夠，但寶寶不吃其他食物；第四、媽媽有醫(yī)學上需要斷奶的疾病。