0-1歲的寶寶睡眠時間很重要，為什么有些0-1歲的寶寶睡覺夜間愛哭鬧，有些寶寶晚上睡覺卻很踏實，那么照顧0-1歲寶寶睡眠有什么講究的呢？一起來看看吧！

1歲以內(nèi)小家伙的睡眠問題，總是讓媽媽頭疼不已，細細算來，竟沒有哪段時間是接連休息好的，怎么回事？

小寶提醒你，可能是你在這些“睡覺禁忌”的地方中招了！不妨對照看看哦！

一、白天不要刻意保持安靜

很多媽媽怕打擾寶寶休息，白天的時候就拉上窗簾，走路說話也是靜悄悄的，生怕驚醒寶寶，殊不知，你這樣的做法，反而讓寶寶區(qū)分不了黑夜白天。

一旦產(chǎn)生晝夜混淆，白天睡太多，晚上必然就睡不著，不哭鬧著找媽媽才怪呢。所以呢，白天就可以正常的給寶寶白天的感覺，習慣了就好。

二、不要隨便更換看護人

寶寶朦朧中醒來，一睜眼看到的不是剛剛哄自己入睡的媽媽，什么心情？“我媽媽呢，去哪了？”勢必又是一場不達目的不罷休的哭鬧。

所以呢，無論是爸爸、媽媽還是爺爺奶奶、保姆等，不要經(jīng)常給寶寶哄睡換人，尤其是不足6個月的寶寶，對于陌生感覺的適應性遠遠沒有那么強。

三、不要一哭就奶睡

媽媽的乳房是寶寶最好的安慰劑。所以喂著奶讓寶寶睡覺或者一哭鬧就塞給他乳頭，肯定能哄睡，只是一旦形成了習慣，媽媽就要備受其擾。

再者長期如此，寶寶腸胃消化能力也會給搞壞。尤其是對于長出牙齒的小家伙，長時間含著乳頭會影響牙齒的正常長出，殘留奶液也會誘發(fā)蛀牙呢。

四、不要隨便叫醒喂奶

新生兒每天要睡18個小時，1-12個月寶寶，每天要睡14-16小時，其中白天睡眠時間有4-8小時，不可謂不長了。那么是不是寶寶一直睡不醒，就要叫醒喂奶呢？

正常來說，寶寶每2個小時左右喂一次奶是正常，而一旦寶寶睡覺時間超過3個小時，很多媽媽就會叫醒寶寶吃奶，更多是寶寶迷迷糊糊就吃起來了。這一方面會擾亂寶寶睡眠，更有可能給寶寶造成以后的睡眠障礙。