很多孩子在黃昏睡覺前會喝一次奶，隨著慢慢長大，媽媽們會困惑這頓睡前奶，到底多大可以斷。根據(jù)孩子的不同成長階段，我們一起來看看這個問題的答案。

0-6月齡

不建議斷。

添加輔食前，寶寶仍然會在夜間需要1-3次夜奶，所以睡前的那一頓奶，假如我們刻意去戒斷，哪怕成功了，實際意義也不大，因為寶寶每過幾個小時就會餓，睡前不給吃奶了，入睡后自然會餓著醒來補回去。

6-12月齡

特殊情況下，可以考慮斷。

添加輔食后，隨著寶寶吃輔食能力的不斷增強，吃的輔食慢慢增多，母乳或者配方奶就會被自然而然的替換下來。這個時候，因為家庭或者個人原因，沒辦法睡前給寶寶喂奶，可以通過整體的喂養(yǎng)和作息調整來戒斷睡前奶。

調整過程中，需要保證寶寶總體營養(yǎng)攝入，并且要符合寶寶的日常作息。只要做到寶寶總體生長好，作息不受影響，就可以考慮在這個月齡期間慢慢把睡前最后一頓奶替換下來，同時在其他時間點加強喂養(yǎng)。

周歲后

不再是必須。

周歲后的寶寶，仍然需要奶和其他乳制品來保證足夠的鈣攝入。1-2周歲的孩子，每天乳制品需求是1-1.5份，這個推薦量如果僅通過喝奶來實現(xiàn)，那一天需要喝250-375毫升奶。對于1-2周歲的孩子，如果白天已經喝了足夠的奶了，睡前那頓奶自然就不需要了。但要是孩子喜歡在黃昏睡覺前喝奶，那自然也可以繼續(xù)喝。

到了2-3周歲，孩子們一天乳制的推薦量變成了1.5份，假如還是全部通過喝奶來實現(xiàn)，就是一天375毫升奶。與1-2周歲的孩子一樣，只要總量足了，孩子可以自由決定是否在黃昏睡覺前有一次喝奶機會。

到了3歲以后，也是以此類推，確保每日乳制品推薦攝入量，至于睡前是否喝奶，是個人習慣，也是每個家庭的個體化養(yǎng)育安排。

總的來講，睡前那頓奶，6月齡添加輔食之后，必要時可以考慮緩慢斷離。同時，睡前奶并沒有到了哪個年紀必須要戒斷的說法，只要孩子想喝，就可以一直喝下去。

最后需要提醒的是，如果選擇保留睡前那頓奶，那就盡量安排在孩子睡前程序前完成。睡前程序指的是在寶寶每次入睡前都會固定進行的動作，比如刷牙，洗澡，輕柔對話，念繪本，穿睡袋等一系列溫馨寧靜的動作，幫助寶寶慢慢平和下來，慢慢過渡到睡眠狀態(tài)。在睡前程序前完成喝奶，對于小嬰兒，可以幫助避免奶睡的睡眠關聯(lián)；對于幼兒及兒童，則是處于口腔健康方面的考慮。