現(xiàn)如今越來越多的人都知道備孕的重要性，孩子是一個家庭的希望，每一對夫妻都想要一個聰明健康的寶寶。父母強壯才是寶寶健康的前提，從今天起，鍛煉、排毒、良好的生活習慣要做起來，同時還要警惕這些備孕禁忌......

不要在缺乏營養(yǎng)時懷孕

胎兒在孕早期的1-3個月，身體的各個器官都會在這一時間段分化完成，而且大腦也在急劇的發(fā)育，胎兒在這期間要從媽媽身體獲得足夠的營養(yǎng)。然而需要的營養(yǎng)一部分是在孕前體內(nèi)就有所儲備的，否則就會導致孕初營養(yǎng)供應(yīng)不足。除了肉蛋魚奶蔬菜水果一樣都不能少以外，在懷孕前，孕媽們還要開始儲備懷孕后需求快速增加的蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、鈣、鐵、葉酸、維生素A等。

不要在情緒壓抑時懷孕

備孕處在焦慮的情況下，它的后果是很嚴重的。在焦慮的情緒下產(chǎn)生的精子和卵子質(zhì)量一般不高，對成功受孕有很大的影響。

不要在患病期間受孕

受孕時良好的身體狀態(tài)與優(yōu)生有密切的關(guān)系，當身體處于患病期間，精子和卵子的質(zhì)量也會下降，此時精子和卵子也不易受精，即使受精著床成功，胎兒的身體素質(zhì)有可能會相對較弱一些。

不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)后立即受孕

發(fā)生早產(chǎn)活流產(chǎn)后由于種種原因都會對身體的一些器官造成一些損傷，出現(xiàn)功能紊亂，尤其是經(jīng)歷過刮宮的女性更是如此。如果立即受孕容易再度流產(chǎn)形成習慣性流產(chǎn)。

不要疲勞過度時受孕

民間有一種說法，將新婚期間懷孕叫做“坐喜床”，并認為這是大喜大吉的事情。事實恰恰相反，由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累，粉刷收拾新房，一般來說是比較疲勞的，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量。此外，從優(yōu)生角度來看，在極度疲勞下受孕，對胎兒的健康發(fā)育也是不利的。

備孕期間應(yīng)該少吃的食物

臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品：因為其中有微量的亞硝胺致癌物，這些物質(zhì)不但對大人健康產(chǎn)生影響，同時對胎兒的影響也是非常大的，長期食用會導致胎兒畸形，甚至流產(chǎn)，所以建議盡量少吃腌制過的食物，食用新鮮的蔬果。

以上內(nèi)容請謹慎參閱，不可作為診斷及治療的依據(jù)。