1．多吃新鮮的水果和蔬菜

尤其應(yīng)多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、綠葉蔬菜、蘋果、柑橘、橙子、草莓、柚子等。因為維生素C具有降低毛細(xì)血管脆性和通透性的功效，有利于紫癜的治療。

2．多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

在主食方面，除了要避開動物性蛋白質(zhì)和異體蛋白質(zhì)外，紫癜患者也應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉、動物肝臟、豆制品等。

3．多吃加工精細(xì)的糧食

最后，紫癜患者可以多吃加工精細(xì)的糧食，少吃粗糧。因為粗糧容易導(dǎo)致紫癜患者出現(xiàn)腸胃粘膜損傷或胃痛等情況。此外，為了保護(hù)患者的腎臟，也應(yīng)該控制食鹽和水分的攝入。

4．小兒過敏性紫癜食譜推薦

南瓜板栗粥

1、食材：

袖珍南瓜、熟栗子、小米。

2、做法：

（1）取半個南瓜，將南瓜的皮去掉藕，然后切成小塊；

（2）鍋內(nèi)水燒開后，將切好的南瓜塊放入其中，大火煮十分鐘左右；

（3）用刀背將熟栗子拍扁拍碎放入入鍋中，并加入小米，接著再大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火慢慢熬30分鐘以上，直到粥看起來比較粘稠為止。

蘋果胡蘿卜牛奶汁

1、食材：

蘋果1-2個、胡蘿卜1-2根、牛奶一盒、蜂蜜一勺。

2、做法：

（1）將蘋果和胡蘿卜洗凈都去皮，并切塊備用；2、將切好的蘋果和胡蘿卜，加上牛奶盒蜂蜜，都放入榨汁機(jī)中榨成汁；

（2）將渣過濾掉，只倒汁出來，給孩子喝。