1．開(kāi)天門(mén)

100-150次，用兩只手的大拇指輕輕地自眉心交替直線推動(dòng)至前發(fā)跡線。

2．推坎宮

100-150次，用兩個(gè)大拇指的正面從印堂穴沿著眉毛向眉梢分推。

3．揉太陽(yáng)

100-150次，用中指指端輕輕按揉太陽(yáng)穴。

4．捏提揉風(fēng)池

2-3分鐘，鳳池穴位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，用拇指和食、中指的螺紋面相對(duì)用力拿捏。