分離焦慮是嬰兒心理防御機(jī)制不成熟的表現(xiàn)，他們通過哭鬧表達(dá)對(duì)親密關(guān)系者的呼喊，以抑制情感痛苦。但每個(gè)寶寶的分離焦慮的程度及表達(dá)方式不同，甚至每個(gè)寶寶在每個(gè)階段的分離焦慮表現(xiàn)也不同。今天知秀網(wǎng)小編就來帶大家了解下分離焦慮的出現(xiàn)有哪些原因。

幼兒從每天都在家和家人在一起，到離開家邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。

1．生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變

幼兒園生活有相對(duì)固定的日?；顒?dòng)時(shí)間表，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。此外，幼兒園的飲食也和家中不同。一些幼兒在家中養(yǎng)成的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣甚至是洗漱習(xí)慣都有可能和幼兒園非常不同，寶寶難以適應(yīng)。

2．照顧者與幼兒之間關(guān)系的改變

幼兒入園之初，見到的老師和小朋友們都是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。還有幼兒園中的生活環(huán)境也和寶寶在家中的環(huán)境有著天壤之別。寶寶不可能像在家里一樣得到一對(duì)一甚至是幾對(duì)一的無微不至的關(guān)懷和照顧。這讓很多寶寶在入園之初會(huì)感到害怕和不知所措。

3．要求的提高

在幼兒園中老師要求幼兒具備一定的獨(dú)立和自理能力，包括：自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺、能控制大小便、遵守一定的規(guī)則等等。這些要求都可能使幼兒感到一種挑戰(zhàn)和壓力。

家長的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。心貝知秀網(wǎng)小編提醒大家，實(shí)踐證明，那些平時(shí)不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，幼兒入園的適應(yīng)期就較短，情緒問題也較少。那些平時(shí)一直與母親或固定的養(yǎng)育者呆在一起，不與外界接觸的孩子，因?yàn)楸贿^于珍愛、過分保護(hù)，事事包辦、處處代勞，養(yǎng)成了膽小、害羞的個(gè)性和依賴的習(xí)慣。一旦與母親突然分離，就容易出現(xiàn)分離性焦慮，這些孩子則需要較長的適應(yīng)期，甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問題。如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢(mèng)魘或者腹瀉、生病等問題。

研究證明在入園之前有與家長分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

患有焦慮癥的父母所生的子女，焦慮癥的發(fā)生率明顯高于正常父母所生的子女。而且同卵雙生子焦慮癥的同病率可高達(dá)50%，這些都說明分離性焦慮癥與遺傳有著密切的關(guān)系。以及一些與父母突然分離，在幼兒園受到挫折，不幸事故如親人重病或死亡等極端因素也會(huì)加重幼兒分離焦慮的程度。

我們知道分離焦慮是幼兒與某個(gè)人產(chǎn)生親密的情感聯(lián)系后，當(dāng)要與之分離時(shí)表現(xiàn)出來的痛苦情緒和不安行為。雖然是寶寶成長過程中階段性的正常反應(yīng)，但過度的分離焦慮對(duì)幼兒身心有很大的負(fù)面作用，因此早期減少孩子的分離焦慮，對(duì)他們能力的發(fā)展和健康人格的形成都有著十分重大意義，家長應(yīng)掌握正確的態(tài)度與方法，陪伴寶寶一起走過分離焦慮。

知秀網(wǎng)小編就來支招，幫寶寶克服分離焦慮。

1．降低親子依戀強(qiáng)度

依附于比自己強(qiáng)大的成年個(gè)體提供照顧和保護(hù)，是整個(gè)生物界的本能，孩子更是把父母當(dāng)做自己的安全港灣，但當(dāng)寶寶過分依賴父母，所有的事都要完全靠父母的時(shí)候，必然會(huì)強(qiáng)化這種分離焦慮。所以在生活中適當(dāng)放手，讓孩子做力所能及的事，并讓他們從中找到成就感和樂趣。

2．積極的引導(dǎo)并形成新的依戀關(guān)系

在寶寶入園和媽媽分離前，媽媽可以不斷告訴寶寶，幼兒園是一個(gè)有趣的地方，有老師有小朋友，可以一起做游戲一起學(xué)本領(lǐng)，讓寶寶對(duì)幼兒園和老師都有好印象并產(chǎn)生期待，告訴寶寶老師會(huì)愛你照顧你，有困難都可以告訴老師等，只有寶寶不排斥幼兒園不排斥老師，老師才能更好地接近和引導(dǎo)寶寶，才能與孩子建立新的依戀關(guān)系。

3．增強(qiáng)幼兒園的吸引力

每天家長來接孩子時(shí)，家長可以陪幼兒在幼兒園的戶外活動(dòng)場(chǎng)地上玩一會(huì)兒，并答應(yīng)他明天再來玩。這樣，寶寶可能會(huì)“懷念”在幼兒園玩耍的情景，有了第二天到幼兒園更強(qiáng)的動(dòng)力?；氐郊依?，爸媽也要問一問寶寶今天在幼兒園是怎么度過的，并在寶寶講訴后，以很夸張和驚訝的表情說：哇，幼兒園這么好玩，有那么多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做游戲，媽媽都想上幼兒園了呢。這樣都可以激發(fā)寶寶上幼兒園的興趣。

4．注意孩子生活技能的培養(yǎng)

焦慮的產(chǎn)生有時(shí)還因?yàn)楹⒆拥纳钅芰Σ?，在幼兒園需要自己動(dòng)手的事情不會(huì)做。所以在入園前，家長可以對(duì)寶寶的生活技能進(jìn)行刻意的培養(yǎng)，并讓寶寶開始學(xué)會(huì)遵守規(guī)則，這樣寶寶在進(jìn)入幼兒園后就不會(huì)太手足無措。

5．讓寶寶覺得安心才離開并記得和寶寶說“再見”

在每次和寶寶分離的時(shí)候，給寶寶一點(diǎn)適應(yīng)的時(shí)間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放松后再離開。并在生活中就建立“事先預(yù)告”的習(xí)慣，讓寶寶更有安全感，不會(huì)為總是出現(xiàn)突發(fā)狀況而擔(dān)心。而父母每次和寶寶分開時(shí)，也要記得與寶寶說“再見”，這對(duì)寶寶來說是很重要的承諾，也是對(duì)大人產(chǎn)生信心的基石。哪怕在寶寶哭鬧時(shí)也千萬不要偷偷或強(qiáng)硬地與寶寶分開，這是對(duì)寶寶安全感很大的傷害。

6．預(yù)告回來的時(shí)間并盡可能遵守承諾

父母應(yīng)該將自己的時(shí)間安排說給寶寶聽，讓寶寶了解父母親還會(huì)再回到他的身邊。另外父母也要盡可能遵守自己對(duì)寶寶的承諾，即使真的無法施行，也應(yīng)該及時(shí)讓寶寶了解自己的狀況，以免加重寶寶的分離焦慮。

1．讓寶寶帶上喜歡的物品或主要照顧者的物品

有些寶寶有他獨(dú)愛的玩具，或自己熟悉的小手巾。因此，在寶寶與父母短暫分離的時(shí)候，不妨讓寶寶帶著這些能為他帶來安定的安撫物，可讓寶寶找到熟悉的感覺，覺得舒服許多。除了寶寶自己喜愛的物品之外，還可讓他帶上一些父母的隨身小物件，讓寶寶對(duì)父母親存在和歸來更有信心。

2．閱讀教育

平時(shí)在做游戲和給寶寶講故事的時(shí)候可以給寶寶講一些關(guān)于分離的故事，讓寶寶在閱讀和趣味的過程中增進(jìn)對(duì)分離的了解和處理方式。

3．玩躲貓貓游戲

對(duì)于年齡較大、已經(jīng)學(xué)習(xí)行走的寶寶，父母可和他玩躲貓貓或藏東西的游戲，有助于讓寶寶建立物體恒存的概念，明白東西不見了還可以找到、父母離開還會(huì)再回來。

4．玩鬧鐘游戲

運(yùn)用游戲讓寶寶適應(yīng)分離，可以用鬧鐘計(jì)時(shí)，從1分鐘開始，慢慢拉長與寶寶分開的時(shí)間，讓寶寶逐漸適應(yīng)分離的情境，并開始對(duì)時(shí)間開始有更具體的感受。

帶著愛能更好的陪伴寶寶一起度過分離焦慮，相信每個(gè)家長都更熟悉自己寶寶的性格，能找到更適合自己寶寶的方式，同時(shí)家長在指導(dǎo)時(shí)也不要心急，因?yàn)槟阍街?，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。