圓圓從小就是一個乖巧懂事的孩子，但唯獨就是不太善于表達自己。在別人面前總是表現(xiàn)得十分膽怯，課堂上不敢舉手發(fā)言，對于老師的提問，就算是會，也是慌慌張張，導(dǎo)致回答的不好。有一次，數(shù)學(xué)老師在課堂上提問她，本來她是知道那道題目的解答方法。但是，由于害怕答錯而不敢回答，受到了老師的批評。從那往后，她變得更加自卑，不愛與別人進行交流，總是覺得自己什么都不行，什么事情都做不好。

心理學(xué)分析

···

自卑也稱“自卑感”，是指個體遭遇挫折、無法達到目時的無力感、無助感及對自己失望的心態(tài)。個體在社會化進程中，如果經(jīng)常處于落后的地位，無力改變現(xiàn)狀，或者努力后仍然無法趕上，就會累積起一種消極的自我評價。自卑的孩子大多數(shù)比較內(nèi)向、不合群，經(jīng)常自己把自己孤立起來，不愿與人交往。他們經(jīng)常感到自己事事不如人，悲觀失望，消極處事，這十分不利于孩子的身心健康。

本文中的圓圓因為性格內(nèi)向，敏感，對自我評價偏低，加上怕出錯，怕被老師同學(xué)看不起的心理，做事退縮，處處回避，久而久之便產(chǎn)生了自卑的心理。

小學(xué)生自我評價時，總習(xí)慣以他人為參照來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是比較有權(quán)威的人，比如說老師的評價等，就會影響他對自己的認識，從而過低評價自己，產(chǎn)生自卑心理。

造成自卑心理的影響因素有很多，除了孩子本身個性的影響外，還有來自家庭、學(xué)校等外因。

（1）父母對孩子的期望值過高，經(jīng)常挑剔孩子，喜歡拿別人家的孩子做為參照，希望以此刺激孩子上進。但這種比較很可能讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒，挫傷孩子的自尊心，給孩子的心理造成壓力，自信心降低，產(chǎn)生自卑心理。父母對孩子的關(guān)愛過少，甚至寄養(yǎng)到親戚家里，也會讓孩子感受到被拋棄的感覺，可能會形成自卑心理。

（2）在學(xué)校，老師和同伴的態(tài)度也會影響學(xué)生的自我評價。學(xué)習(xí)成績差、學(xué)習(xí)上感到困難的學(xué)生，由于學(xué)習(xí)上得不到老師和同學(xué)的認可，自己其他的長處和優(yōu)點常常得不到承認和發(fā)揮，對他們的心理造成壓抑；再加上父母的不理解、訓(xùn)斥、同伴的歧視、嘲諷，老師不恰當?shù)呐u、冷眼，容易使孩子對自己的能力產(chǎn)生懷疑，導(dǎo)致自卑心理形成，變得消沉沮喪。

（3）有的學(xué)生因自己的相貌、身高、智力等客觀因素產(chǎn)生自卑，總是認為自己太丑了，太笨了······從而對自己產(chǎn)生懷疑，認為自己沒有值得別人尊重的地方，找不到優(yōu)越感和成就感，產(chǎn)生了極強的失落感，漸漸發(fā)展成為嚴重的自卑感。

專家支招

自卑是一種性格缺陷，它的形成往往源于兒童時代。因此，家長應(yīng)關(guān)注小學(xué)生有沒有自卑心理，一旦發(fā)現(xiàn)，須盡早幫助克服和糾正，以避免形成自卑性格。那么，如何糾正孩子的自卑心理呢？

先讓孩子從一些簡單的事情入手，比如向陌生人問路，自己買東西，逐漸讓孩子體會到成功的樂趣，并且及時表揚孩子。

對孩子的要求應(yīng)該與孩子實際的能力和水平相適應(yīng)，不苛求孩子。當孩子取得好成績的時候，要及時表揚和鼓勵孩子，使他對自己充滿信心。如果平時學(xué)習(xí)成績差，建議父母以關(guān)心和安慰的態(tài)度幫助孩子分析錯誤的原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，給孩子以耐心的指導(dǎo)，一步步地提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，逐漸樹立起自信心。

多關(guān)愛孩子，盡量在孩子6歲之前陪伴在孩子的身邊。即便6歲以后送孩子去外地上學(xué)也要經(jīng)常和孩子聯(lián)系，表達對孩子的思念和愛，盡量不要讓孩子產(chǎn)生被遺棄的感覺。

鼓勵孩子進行積極的自我暗示，增強自卑學(xué)生的自信心。心理學(xué)家莫頓曾提出“預(yù)言自動實現(xiàn)”的原則，認為人們具有一種自動實現(xiàn)預(yù)言的傾向。如果我們把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。感到信心不足時，對自己進行積極的自我暗示，把“我能行”“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲說出來。

引導(dǎo)孩子正確評價自己，給失敗做合理的歸因。正確客觀的評價自己，不僅看到自己的短處，還要看到自己的長處。切不可因為某一些方面不如別人就消沉墮落；引導(dǎo)孩子對失敗進行合理歸因，要引導(dǎo)孩子在主觀上找原因，比如“方法不對”、“心態(tài)不好”等可以通過努力取得進步或改善的因素，而避免歸結(jié)于“腦子笨”，“老師不好”等不容易改變的客觀原因。