你家孩子會有不自覺駝背、含胸或走路伸脖子、低頭的壞習(xí)慣嗎？長期下來對心理的影響可不小呢。

有一位媽媽說她的女兒在幼兒園不合群。她給女兒買了很多裙子和公主鞋，孩子每天被打扮得漂漂亮亮上學(xué)，但小女孩跟老師說話像蚊子，也不愛跟別的小朋友一起玩。在這位媽媽隨后發(fā)來的相片里，我發(fā)現(xiàn)小女孩個(gè)子比同齡人高很多，聽課時(shí)似乎故意蜷縮著腰板，連小女孩站立在教室一角看別的小朋友玩跳繩時(shí)，也是駝背含胸，一副非常不自信的樣子。我的第一反應(yīng)是，孩子駝背含胸的姿勢或許是癥結(jié)所在。

為什么呢？孩子的心理狀態(tài)會影響身體姿勢，但身體姿勢也會影響心理，這是心理學(xué)家們普遍認(rèn)可的規(guī)律。

一則讓人驚訝的身體姿勢實(shí)驗(yàn)

美國社會心理學(xué)家、哈佛大學(xué)心理學(xué)教授艾米.卡蒂做了一項(xiàng)身體姿勢影響荷爾蒙的實(shí)驗(yàn)。她讓人進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室，先取唾液樣本，然后分別做出抬頭挺胸叉腰（被稱為有力量的姿勢）和含胸駝背伸脖子的姿勢（被稱為無力的姿勢），每種姿勢各維持2分鐘，當(dāng)然實(shí)驗(yàn)中還有其他的有力量的姿勢和無力的姿勢。為避免相互干擾，會在相對獨(dú)立的時(shí)間進(jìn)行。在每種動(dòng)作結(jié)束后，實(shí)驗(yàn)人員從這些被試者嘴里取出唾液，測試他們的荷爾蒙水平。僅僅兩分鐘的動(dòng)作，得出了讓人驚訝的結(jié)果：

抬頭挺胸叉腰等有力量的姿勢→人體睪丸酮提高20%，可的松下降25%；

含胸駝背伸脖子等無力的姿勢→人體睪丸酮下降10%，可的松上升15%。

幼兒說提醒：睪丸酮，能給人帶來自信和支配特性的激素；可的松，給人帶來壓力的激素，會讓人有緊張感和孤獨(dú)感。

怪不得艾米.卡蒂說，只需要改變姿勢2分鐘，做出抬頭挺胸叉腰這種有力量的姿勢，人便會感覺自信、充滿力量。

那么，在日常生活中，如果一個(gè)孩子經(jīng)常是含胸駝背伸脖子等無力的蜷縮姿勢，會讓孩子的精神處于頹廢猶豫的消極狀態(tài)，不僅積極性不高，孩子還容易緊張和被動(dòng)，即含胸駝背的身體動(dòng)作能導(dǎo)致消極的精神狀態(tài)；相比之下，如果一個(gè)孩子經(jīng)常是昂首挺胸的，處于一種擴(kuò)張的有力量的姿勢，那么這個(gè)孩子給人的感覺是自信陽光的，長期下來，還會影響孩子的積極性和價(jià)值觀。幼兒說提醒，即使那些性格本身不自信的孩子，也能從把身體姿勢變成昂首挺胸中受益。

伊麗莎白的身體姿勢與演講實(shí)驗(yàn)

就連新西蘭心理學(xué)家伊麗莎白.布羅德本特也認(rèn)為，昂首挺胸，不僅能提升情緒，還會讓人變得自信。她曾經(jīng)召集一些有駝背含胸習(xí)慣的人進(jìn)行一項(xiàng)演講測試，并且把人分成了A組，B組。其中，她讓A組人演講時(shí)保持昂首挺胸姿勢，讓B組人保持平時(shí)的習(xí)慣姿勢。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些讓他們保持昂首挺胸姿勢的A組，他們的演講更富熱情、表達(dá)更生動(dòng)，內(nèi)容更豐富充實(shí)。

備受挫折的孩子會因?yàn)椤凹傺b動(dòng)作”更失落嗎？

有些人提出質(zhì)疑，說如果一個(gè)備受挫折、歷經(jīng)失敗的孩子，你讓他們裝逼昂首挺胸氣宇軒昂的樣子，只會讓他們更失落。當(dāng)這些孩子剛受到挫折和失敗的確會如此，但當(dāng)這種挫折和失敗已經(jīng)過去了一段時(shí)間，就如心理學(xué)家們說，傷痛總會被淡忘的，這時(shí)再讓他們通過身體動(dòng)作調(diào)整心理狀態(tài)，往往也能起到不錯(cuò)的效果。

另外，我們一般家庭的孩子，不存在什么“備受挫折”和“歷經(jīng)失敗”，頂多只是有意無意養(yǎng)成的駝背含胸的身體動(dòng)作而已，或者是因?yàn)榧绨蜇?fù)荷過大導(dǎo)致的駝背，所以他們會從昂首挺胸等力量型的身體動(dòng)作中受益。

幼兒說提醒，有些班里個(gè)子最高的孩子往往有駝背的現(xiàn)象，那是因?yàn)楹⒆幼员靶睦韺?dǎo)致的駝背，那種感覺就像天鵝窩里的丑小鴨，孩子因?yàn)樽约罕葎e的小朋友高太多而產(chǎn)生自卑心理，這時(shí)父母對孩子多加提醒和心理引導(dǎo)很重要，即使只提醒他們昂首挺胸也會起到不錯(cuò)的效果。

最最難點(diǎn)：你的孩子是否總會忘記昂首挺胸？

有一位媽媽頭痛地跟我說，她家的兒子也有駝背的習(xí)慣，她經(jīng)常批評孩子，孩子每次經(jīng)提醒能及時(shí)端正姿勢，但家長沒留意時(shí)，孩子又恢復(fù)了駝背的姿勢。她問有什么簡便有效的方法。

不少父母也表示，誰都知道讓孩子昂首挺胸好，孩子抬頭挺胸時(shí)就像個(gè)小勇士，駝背含胸時(shí)就像泄了氣的氣球。但難就難在，孩子是否總會記得昂首挺胸，而不是駝背含胸。除了糾正器的輔助外（這類措施孩子是被動(dòng)接受的，大人們往往花了錢卻得不到理想效果，理由是很少孩子能一直堅(jiān)持到最終完全糾正），比較持久有效的還是心理激勵(lì)。當(dāng)孩子昂首挺胸時(shí)，父母得給孩子一點(diǎn)心理正反饋，比如說孩子昂首挺胸時(shí)更漂亮更帥氣或更陽光，自己被孩子這種狀態(tài)迷住了；還有就是每天15分鐘的貼墻站，為了增加趣味性，父母還可以加入進(jìn)行耐力賽，相信我，大人們也能從有力量的身體姿勢中受益。因?yàn)楦改傅募尤?，孩子們也更容易?jiān)持。

我的一個(gè)小經(jīng)歷

小時(shí)候又黑又瘦，經(jīng)常騎牛在山坡上“浪”，到學(xué)前班時(shí)，頭上頂著比刺猬還短的短發(fā)，像個(gè)男孩，看到其他小女孩扎著馬尾辮，身穿蝴蝶結(jié)的裙子，不由自主地感覺很自卑。我在這些小女孩面前不敢說話，還常縮著脖子，似乎這樣能隱形（當(dāng)時(shí)經(jīng)常做夢能變成隱形人）。

后來，被老師抓去升旗，經(jīng)常因?yàn)榭s脖子被批評，不知什么時(shí)候我也融入女孩子堆去了，甚至還自我陶醉地跟人家說我黑得夠煤，夜里打手電筒也找不著……哈哈……

昂首挺胸變自信，即使“弄假”也會“成真”，這不是民間傳說，而是心理學(xué)。請別忘記教會你的孩子。