談到育兒焦慮，可能從懷孕伊始到孩子長大、工作、結(jié)婚生子，從來都不曾在父母心中中斷過。是什么，讓孩子們本應(yīng)快樂的成長之路，變成了家長們焦慮情緒角逐的戰(zhàn)場？

1、育兒焦慮是父母不安全感與愛的混合體

不可否認，育兒焦慮的普遍存在有其客觀現(xiàn)實的原因。例如教育資源分布不均衡、升學(xué)壓力客觀存在等等，盡管高考的錄取率已經(jīng)從1977年的5%上升到了2015年的74.3%，但誰也不希望自己的孩子是落下來的那25.7%。更何況考上大學(xué)也不能完全“喂飽”焦慮的父母，還有出國、工作、成家一系列可以讓父母用來比較并且為之而焦慮的主題。

與此同時，社會大環(huán)境的影響，家長們很難置身事外。據(jù)統(tǒng)計，焦慮癥在我國的發(fā)病率，已經(jīng)從上世紀(jì)八十年代的2%左右，上升到了現(xiàn)在的13%。

然而從心理學(xué)的角度來看時，我們會發(fā)現(xiàn)，育兒焦慮是父母對孩子大寫的愛，是父母在給孩子提供自己能力范圍內(nèi)最好的一切，同時育兒焦慮也是父母自身不安全感的真實反映，是對自己不夠好的擔(dān)心，是對未來可能失控的恐懼。

作為家長，我們可以理解并允許自己的焦慮存在，但同時也需要站在孩子的角度，思考一下我們的焦慮給孩子會帶來什么樣的影響，對此我們可以用大學(xué)生的心理健康狀況來做一下反觀。

2、考上大學(xué)后，父母焦慮得以緩解，孩子的焦慮開始爆發(fā)

孩子能考高分上好大學(xué)是緩解甚至消除育兒焦慮的良藥，但是我們?nèi)绻袡C會近距離了解一下現(xiàn)在大學(xué)生的心理狀況，就會發(fā)現(xiàn)，孩子上了大學(xué)，父母的焦慮是緩解了，但是一些孩子開始為父母的焦慮“買單”。

據(jù)了解，在近年來招生人數(shù)基本保持穩(wěn)定的情況下，北京市各高校心理咨詢中心的咨詢預(yù)約量逐年遞增，抑郁癥、焦慮癥、雙向情感障礙的發(fā)生率每一年都在增長。

這一現(xiàn)象的發(fā)生，當(dāng)然不能全由家長背鍋，但是我們卻可以在這些問題的背后看到家長的影子，這種用難以彌合的親子關(guān)系和不易恢復(fù)的心理問題來換取一個分數(shù)的事例不勝枚舉。

情緒是一個信使，在告訴我們內(nèi)心的想法，如果有機會聽聽高校里出現(xiàn)心理問題的孩子的焦慮在說什么的話，我們往往會聽見這樣一些聲音：

不要落下了、別浪費時間、龜兔賽跑的故事不能忘、你一停下別人就會超過你……

這些話語，不是孩子的心聲，它表達的是來自家族或者父母的聲音，在不斷的重復(fù)下，成為孩子成長中的魔咒。

3、課外培訓(xùn)很大程度上是在緩解父母的焦慮，而非完全為了提升孩子的能力

心理學(xué)家格賽爾做過一個著名的雙生子實驗，讓一對同卵雙胞胎練習(xí)爬樓梯。其中代號為T的孩子在他出生后的第48周就開始練習(xí)，每天練習(xí)10分鐘；另一個代號為C的，在出生后的第53周才開始同樣的練習(xí)，兩個孩子都練習(xí)到滿54周，達到了一模一樣的水平，但是T練了7周，而C只練了2周。

這個實驗告訴我們，生理的成熟比提前的訓(xùn)練更重要，違背自然規(guī)律的 “揠苗助長”緩解的是父母的焦慮，與孩子的智力無關(guān)。

然而目前市場上各種早教班、培訓(xùn)班的火爆，讓我們在恐慌中將這些淺顯易懂的道理忘在了九霄云外。畢竟，在這個焦慮的時代里，人為地創(chuàng)造出一個令人焦慮的需求，再將其轉(zhuǎn)化為進一步引發(fā)焦慮的花錢方式是再容易不過的事了。

4、區(qū)分焦慮的源頭，允許焦慮存在，讓孩子自在成長

面對無處不在的育兒焦慮，我們首先要做到的是覺察。

在很多時候，比較是焦慮的重要來源。我們在“為孩子”做一個決定前，想一想這究竟是家長自己的需求還是孩子的需求或者是別的什么。

只有家長先找到自己的節(jié)奏，不隨波逐流，才能保護好孩子內(nèi)心的穩(wěn)定感，一步一個腳印地踏實前行；

其次，接納自己的焦慮，看到自己有焦慮是正常的，這份焦慮的背后是對孩子的關(guān)心和愛護；

第三，不做一百分父母，這個世界上沒有完美父母，孩子也不需要完美父母，父母的“不完美”恰恰是在留出空間允許孩子自我探索和成長。

只有這樣，一個孩子的成長才能真正屬于他自己，在成長中獨立，獨立生活、獨立思考，一個家庭的成長也才能夠得以完整。