幾乎每個寶寶都會遇到的問題是什么？寶寶越大越難帶，這是為什么？下面看看孩子愛哭、粘人是不是分離焦慮惹的禍！

過完正月十五，春節(jié)可以說是正式結(jié)束了，但是一場名叫“分開太沉重，寶寶心里苦”的悲情戲已經(jīng)上演——

“不要媽媽上班，媽媽不要走，哇哇哇！”

“寶寶不去幼兒園，不去不去就是不去，哇哇哇！”

除了上班、上幼兒園這種較長時間的分開，有時候媽媽上個廁所只需要幾分鐘的“小別離”，寶寶也能嚎得驚天地泣鬼神，很多媽媽已經(jīng)練就一手抱著娃蹲馬桶，一手解決擦PP和提褲子的神技了。

分離焦慮，讓媽媽感受到寶寶對你獨(dú)一無二的依戀和愛的同時，也被 “甜蜜的負(fù)擔(dān)”束縛著。

今天，我們就來聊聊幾乎每個寶寶都會遇到的問題——分離焦慮。

分離焦慮，不是“越大越難帶”！

分離焦慮，是指嬰幼兒與照看者，特別是和爸爸媽媽分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)。

分離焦慮有兩個高發(fā)期：一個從7月齡左右開始，出現(xiàn)分離焦慮的跡象，通常到18個月時會達(dá)到最高峰；另一個則是3歲剛上幼兒園的這段時間。

分離焦慮確實(shí)是令家長頭疼的問題：寶寶這時會表現(xiàn)出驚人的力量，使得你很難打開他抱著你的手臂，或者拼命抵抗抱著他的人，并且高強(qiáng)度的哭鬧會持續(xù)好幾分鐘。

以前不愛哭鬧的乖寶寶，現(xiàn)在變成愛哭又粘人的小考拉，有的家長說這叫做“越大越難帶”，認(rèn)為寶寶退步了。

其實(shí)，根本不是醬紫！我們錯怪寶寶了！

寶寶之所以會這樣，是認(rèn)知能力發(fā)育的體現(xiàn)：寶寶已經(jīng)明白“物體存繼性”的概念。換個說法（講句人話），也就是寶寶知道媽媽不在身邊，但是媽媽沒有消失不見，他開始明白想念的感受了。

作為家長，這種時候我們都會感到內(nèi)疚和無奈，不少媽媽還會跟著寶寶一起流淚。小維特別理解媽媽們的這種心情，畢竟我也是從那個時候過來的。

其實(shí)，分離焦慮是寶寶發(fā)育成長中不可避免的一環(huán)，所以需要我們和寶寶一同面對和調(diào)整。

緩解分離焦慮，

先從這4點(diǎn)開始

不溜走、不欺騙

有的媽媽不忍面對寶寶的哭鬧，會趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺騙孩子“一會兒就回來了！”

這樣看似“有效”，但是非常不推薦！眾多心理學(xué)家和教育學(xué)家也反對家長采取類似的做法：

雖然我們暫時逃過了寶寶哭鬧的折磨，但是當(dāng)孩子反應(yīng)過來媽媽不在身邊了，會感到很恐慌，他會更加害怕你的離開，導(dǎo)致越來越粘你，分離焦慮也會愈加嚴(yán)重。

如果這種情況持續(xù)發(fā)生，還會將我們之前費(fèi)盡心力給寶寶營造的安全感和信任感一舉擊破，小小的人兒承受著莫大的失望和難過，甚至?xí)倪@時開始漸漸懂得了欺騙。

不論是出門上班還是只離開一小會兒，最好在和寶寶分開前10-15分鐘的時候，明確告訴寶寶：我們要去干什么，去多長時間，幾點(diǎn)回來。

例如，“寶寶，媽媽要去買菜（指著表），就去一個小時，六點(diǎn)就回來了。”如果沒有按時回來，要真誠的和寶寶道歉，緩解寶寶失落的負(fù)面情緒。

不要擔(dān)心寶寶太小，什么都不懂，其實(shí)寶寶遠(yuǎn)比我們想象得“懂得多”。

從一點(diǎn)一滴，從懵懂之時，就著手建立互相信任的親密關(guān)系，孩子才會在日后的成長中更有安全感，才會勇于嘗試，充滿自信。

提高陪伴質(zhì)量

高質(zhì)量的陪伴時光，幫助寶寶更有勇氣面對分離。

面對小月齡的寶寶，我們可以在寶寶哭泣、呼喊時，及時給予回應(yīng)，多和寶寶進(jìn)行充滿感情的擁抱和接觸、微笑、表揚(yáng)和交流等。

大一點(diǎn)的寶寶，還能通過過家家、角色扮演或者講故事來重復(fù)分離場景。當(dāng)真到了告別的時候，寶寶會有熟悉感，接受起來也相對容易一些。

除此之外，在日常生活中給寶寶介入一個他喜歡的安慰物，小寶寶可以是安撫奶嘴；大寶寶可以是毛絨玩具。當(dāng)我們和她分開的時候，有安慰物能減輕他們的痛苦。

告別時要態(tài)度堅定

每次出門，你家是不是都要上演一次“媽媽，再愛我一次”呢？

“媽媽，再抱抱寶寶！”，

“媽媽，最后再親一次”，

“再見”要說800遍，親親抱抱無數(shù)回……

媽媽不忍心拒絕孩子含著淚花帶著哭腔的請求，一再的告別，反復(fù)回來安慰孩子，會讓情況更難處理：

媽媽最終還是會離開，告別過程不斷拖延，只能讓寶寶悲傷的情緒不斷延長、蔓延、擴(kuò)大；

而媽媽的心情也會因?yàn)樯习噙t到等原因變得焦躁，等到了真正最后一次說再見時，正式告別反而會變得敷衍匆忙。

和寶寶告別時，要快樂并堅定地說再見，給寶寶一個愛的抱抱和親親。

寶寶對于大人的情緒很敏感，他會敏銳的感覺到我們的傷心難過，如果家長的情緒都很不平靜，我們也不能指望寶寶保持淡定了。

并且，如果可能的話，在和寶寶分開之前，最好保證寶寶吃飽睡足。寶寶疲憊或者饑餓時，會比平時更容易出現(xiàn)焦慮。尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶，更加接受不了 “糧倉”的離開。

培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的性格

寶寶在一個人認(rèn)真玩玩具或者就是發(fā)呆的時候，我們不妨在一旁默默的陪伴，讓寶寶自己玩一會兒，和自己待一會兒。

這樣做不僅讓寶寶發(fā)現(xiàn) “原來自己玩兒也可以這么有意思！”外；更重要的是能夠鍛煉孩子自己獨(dú)立思考和解決問題的能力，培養(yǎng)樹立寶寶獨(dú)立的性格。

不少家長會擔(dān)心寶寶做錯或者無聊，事事都要干預(yù)，這種看似無微不至的關(guān)心，其實(shí)也在破壞孩子的動手能力和獨(dú)立思考的能力。

當(dāng)然，默默關(guān)注≠徹底不管，當(dāng)孩子需要幫助，主動要求和家長互動的時候，我們還是要及時積極響應(yīng)寶寶的需求。

除了上面的方法，已經(jīng)上了幼兒園的大寶寶家長，面臨春節(jié)后寶寶不愿去幼兒園的情況，可以通過讓孩子講述幼兒園發(fā)生的有趣事情，喚起孩子對幼兒園的向往。不要讓孩子覺得去幼兒園是一種沉重的任務(wù)，給孩子一點(diǎn)時間，慢慢回歸到節(jié)前的正常軌道。