春暖花開，天氣好，人的心情也跟著好起來了。對寶寶來說也是有了更多玩耍的地方了。

可讓人不如意的是，流感病毒也來了。最近好多幼兒園都停課了，主要是流感的到來，威脅到寶寶的健康了。

爸爸媽媽總是對寶寶說“春天要多吃水果，身體才能壯壯的”。那么給寶寶的吃的水果選什么好呢？

實(shí)在選不好，不如試試這幾種水果吧：

草莓

草莓被營養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”，可以補(bǔ)血、益氣、健脾、潤肺。

酸酸甜甜的草莓，不僅顏值超高，營養(yǎng)價(jià)值也很高，其富含維生素C，以及果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助寶寶腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)通便，從而改善便秘。

這個(gè)季節(jié)正是草莓季。但給寶寶吃草莓的時(shí)候要記得清洗干凈，果農(nóng)為了讓草莓長得好，都會打些農(nóng)藥的。

菠蘿

菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化；由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。

由于菠蘿中含有對口腔潰瘍有刺激作用的甙類物質(zhì)，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，食前在稀鹽水或糖水中浸漬。

還一部分人吃了菠蘿會過敏，所以初次吃的寶寶只吃小小一塊，如果無異常，下次可適當(dāng)加量。

橙子

橙子含有豐富的維生素C、維生素P及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

另外，橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

橙子的品種很多，甜橙、血橙、紅橙 、臍橙。不管是哪種橙子，寶寶似乎都喜歡吃。

但要注意的是不能多吃，過多食用橙子會出現(xiàn)“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。

芒果

芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。另外，芒果中維生素C含量也不低，還含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需的。

注意：芒果也是容易過敏的水果，寶寶吃芒果前先喝一點(diǎn)點(diǎn)芒果汁，看看有沒有異常再食用。

發(fā)現(xiàn)過敏的寶寶，就不要再接觸芒果類的食物了，等長大些再嘗試下吧。

梨、蘋果

梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風(fēng)味芳香優(yōu)美。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。

梨、蘋果是冬天到春天過渡的首選水果之一，也是我們平時(shí)給寶寶吃的最多的水果了吧？這類普通水果寶寶更容易接受，不容易過敏。

蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素，鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。