1．潤腸通便

芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等，具有整腸、潤腸通便的效果的，對于緩解便秘也是有幫助的。

2．補(bǔ)充能量

芭蕉中含有大量的糖類物質(zhì)，以及其他營養(yǎng)成分，像氨基酸、礦物質(zhì)、纖維素、硒等微量元素，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)及能量。

3．消除水腫

芭蕉中是有豐富的鉀的，當(dāng)人體攝入過多鹽分，導(dǎo)致細(xì)胞中因存留大量水分，而引起身體水腫時，芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多余的鹽分，使得機(jī)體達(dá)到鉀、鈉的平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。

4．消炎解毒

芭蕉的果肉甲醇提取物對于細(xì)菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。