1．寶寶咳嗽可以吃橄欖嗎

可以吃

橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、滋潤肺喉的功效，對(duì)咳嗽的治療有幫助。寶寶咳嗽吃橄欖有一定的好處。

2．寶寶多大可以吃橄欖

1周歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃一些橄欖

橄欖中含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育是非常有好處的，因橄欖耐嚼，需咀嚼力較強(qiáng)，因而建議1歲以上的寶寶食用。對(duì)于年紀(jì)尚小的寶寶一定要把橄欖肉弄碎再吃，避免讓寶寶食用整顆橄欖以免導(dǎo)致寶寶嗆到。同時(shí)在給寶寶吃橄欖時(shí)盡量選擇新鮮的青橄欖，如果寶寶不太習(xí)慣青橄欖的澀味，可以用鹽水泡一下再給寶寶吃。

注意：

在給寶寶吃橄欖、蘋果、棗子這類有核的食物時(shí)一定要事先把核先去掉，而且家長一定要盡可能的把食物切得小塊一點(diǎn)。

3．寶寶吃橄欖好處

1、有益于寶寶骨骼發(fā)育：

橄欖含鈣較多，橄欖油能促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。兒童經(jīng)常食用，對(duì)骨骼的發(fā)育大有益處。

2、利咽消腫：

橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。

3、生津止渴：

橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補(bǔ)充人體的體液及營養(yǎng)成分，具有生津止渴之效。

4、改善消化系統(tǒng)功能：

橄欖能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對(duì)胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。

4．寶寶吃橄欖食譜推薦

涼果

1、食材：

橄欖、甘草(10克)、白糖。

2、做法：

(1)將橄欖在開水里面煮一下，等水開后溫火大概2分鐘，主要是為了去除橄欖的澀味

(2)重新弄水(水要漫過橄欖)，把準(zhǔn)備好的甘草放在鍋里煮，燒5分鐘，然后把糖和橄欖一起放在甘草水里面，關(guān)火起鍋，倒在器皿里面，讓橄欖浸泡。

(3)10個(gè)小時(shí)后，拿牙簽整一個(gè)試試唄，味道還是不錯(cuò)的，嚼在嘴里甘而不澀，且有點(diǎn)酸甜，能讓你食欲大增的。

橄欖燉湯

1、食材：

青橄欖100克、排骨500克、食用鹽。

2、做法：

(1)排骨清先干凈，砍塊，瀝水。

(2)青橄欖洗干凈，拍裂。(把橄欖放在案板上，用刀背拍即可)

(3)橄欖和龍骨放進(jìn)湯鍋，放入適量的水，浸過材料即可

(4)明火至湯滾，持續(xù)滾半個(gè)鐘，再改慢火煲半個(gè)鐘，下鹽即可.

3、功效：

該湯可以滋陰，潤肺，還可以幫助消化，四季適宜。特別是對(duì)咽喉炎等獨(dú)有療效。