1．水梨潤(rùn)肺化痰

梨絕對(duì)是預(yù)防秋燥的最佳水果，除了大眾熟知潤(rùn)肺化痰、清熱生津的功效外，還有清熱解毒、清心降火，可煎水或者加蜜熬成膏則清熱潤(rùn)肺、化痰止咳等。

2．蘋(píng)果幫助排便

蘋(píng)果性涼、生津止渴、清熱除煩、降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化、抗癌。

可以促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。同時(shí)對(duì)于消化不良所導(dǎo)致的腹瀉，同樣療效顯著。

3．葡萄含鐵豐富

葡萄補(bǔ)益氣血、消腫、利小便、含鐵量豐富，老少咸宜。貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人尤其適合食用。

4．石榴抗氧防癌

石榴含有豐富的水溶性膳食纖維，有效防止便秘同時(shí)又能緩解腹瀉；

石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)，有良好的抗衰老、防癌作用。

5．山楂降脂降壓

山楂味酸，有散瘀、化痰、提神、清胃、醒腦、增進(jìn)食欲、降脂降壓等作用，維生素C和鈣含量很高。

含有豐富的黃酮類化合物、有機(jī)酸，有防癌抗癌、降血壓、降膽固醇的作用。

6．柿子防肺虛熱

柿子生吃對(duì)于肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咳血等癥狀有明顯功效。

紅軟的熟柿子則對(duì)于熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥狀有治療作用。