可是當(dāng)我看到很多胖娃父母?jìng)儯瑢?duì)自家娃娃的肥胖感到擔(dān)心、甚至要求孩子少吃飯、控制飲食時(shí)，就會(huì)引起我的格外關(guān)注。

曾經(jīng)我以為，小孩子嘛，從小體質(zhì)不一、胖點(diǎn)瘦點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，長(zhǎng)大后自然會(huì)有所改變。可是后來(lái)當(dāng)我關(guān)注這個(gè)問(wèn)題時(shí)，發(fā)現(xiàn)過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致一系列疾病產(chǎn)生，并且通常的嬰兒肥并不是遺傳、也不是天生，它跟人們?nèi)粘Ｉ铒嬍澈妥飨⒁?guī)律息息相關(guān)。

鄰居家的兩個(gè)兒子一個(gè)十歲、一個(gè)七歲，個(gè)個(gè)都是小胖墩。因?yàn)閶寢屍綍r(shí)上班顧不過(guò)來(lái)，吃飯一日三餐幾乎都是方面便、快餐、燒烤等油炸食物。據(jù)說(shuō)不少快餐店為吸引食客、保證食品新鮮，會(huì)在食物上打激素，長(zhǎng)期吃垃圾食品和快餐，就會(huì)引起肥胖。

閨蜜阿琴是非常能干的職場(chǎng)媽媽，工作出色、兒子學(xué)習(xí)和在校的表現(xiàn)都很優(yōu)秀，就是孩子小小年紀(jì)體型太胖，讓她頭疼。原來(lái)兒子每天下午四點(diǎn)左右在幼兒園吃過(guò)晚餐，到她六點(diǎn)下班吃晚飯時(shí)，總怕兒子餓著沒(méi)吃飽，哄著騙著都會(huì)讓兒子再吃，這樣下去，兒子怎會(huì)不胖？

同事的女兒今年八歲，身高正常，可體重嚴(yán)重超標(biāo)，好好的一個(gè)美人胚子硬是被肥胖搶了頭彩。同事說(shuō)女兒繼承了她肥胖的缺點(diǎn)，是遺傳，沒(méi)辦法?？墒莵?lái)辦公室相處一天后，我就發(fā)現(xiàn)她女兒肥胖的真正根源。真是萬(wàn)惡離不開(kāi)吃呀，中午吃飽了飯，還不到一小時(shí)，就開(kāi)始消滅從家?guī)?lái)的餅干、糖果、芒果、酸奶，同事說(shuō)每天上學(xué)都會(huì)在女兒書(shū)包里，裝許多零食給帶著，不帶著吃的話，她在學(xué)校吵著餓呀。疊加用餐、零食不斷，就會(huì)造成肥胖。

鄰居嫣媽也是職場(chǎng)媽媽，平時(shí)一個(gè)人邊帶孩子邊上班。通常下班接到孩子放學(xué)后，都會(huì)讓娃在小區(qū)里跟小朋友玩一會(huì)才回家燒飯，因此晚飯總是吃的很晚。這樣用餐極不科學(xué)，很容易引起肥胖。晚餐過(guò)晚，既不利消化，也是引起肥胖的重要因素。

還有個(gè)鄰居的兒子今年九歲，特別喜歡吃肉，雞鴨、豬肉等都可以，幾乎無(wú)肉不餐。因此，每當(dāng)鄰居一邊頭疼的說(shuō)他兒子太胖、體重超標(biāo)，怎么辦？一邊又得意洋洋的說(shuō)兒子是肉食動(dòng)物，能吃、能長(zhǎng)個(gè)時(shí)，我都會(huì)毫不猶豫的給她澆冷水，別讓孩子吃太多肉、多吃點(diǎn)蔬菜水果，葷素搭配才更加合理。用餐喜肉厭蔬，是引起肥胖的重要原因。

縱觀以上胖娃事例，除了個(gè)別人的過(guò)度肥胖，是跟遺傳基因變異有關(guān)外，幾乎可以斷言，其他所有的肥胖皆跟吃有關(guān)，多數(shù)因不吃早餐、偏食、愛(ài)吃零食、不運(yùn)動(dòng)等因素，導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的，且兒童過(guò)度肥胖會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下、社交能力和學(xué)習(xí)成績(jī)差等現(xiàn)象。據(jù)日常觀察，小至5歲的娃就能辨別美丑、知肥胖對(duì)外觀的影響了。

另外，過(guò)度肥胖對(duì)孩子今后的生活質(zhì)量、學(xué)習(xí)工作能力、健康狀況、智力發(fā)展等都有影響，還會(huì)縮短預(yù)期壽命周期。因此，預(yù)防兒童肥胖尤顯重要，應(yīng)是我們一生中的重要課題，從胎兒期開(kāi)始、貫穿一生。

胎兒期，孕婦除了保證營(yíng)養(yǎng)需求外，做好定期檢查尤其重要。體重增長(zhǎng)過(guò)快、過(guò)慢都應(yīng)倍加關(guān)注，根據(jù)體重增加情況調(diào)整用餐標(biāo)準(zhǔn)。孩子出生時(shí)，盡量母乳喂養(yǎng)。據(jù)研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在多年后發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)低于人工喂養(yǎng)兒，且母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，嬰兒發(fā)生肥胖的概率越低。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)能很好地控制攝入量，避免每餐吃的過(guò)飽。而人工喂養(yǎng)會(huì)造成孩子攝入量過(guò)多，容易引起肥胖。

另外，嬰兒期的孩子不要總在懷里抱著，時(shí)常幫娃翻身、做做按摩。稍微大點(diǎn)的娃，可以訓(xùn)練孩子在成人腿上跳躍、爬、扶走等運(yùn)動(dòng)，幼兒期多做獨(dú)立走、跑、跳、玩游戲等活動(dòng)，適當(dāng)增加娃的活動(dòng)量。

兒童、青少年期，要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，根據(jù)孩子生長(zhǎng)需要，一日三餐提供多樣化食物，由孩子自己決定用餐數(shù)量，而不是提倡孩子吃的越多越好。孩子漸大時(shí)，每天養(yǎng)成至少半小時(shí)的體力活動(dòng)，既鍛煉了身體、增強(qiáng)體質(zhì)，又排除身體多余熱量、避免肥胖。

總之，關(guān)于兒童肥胖問(wèn)題，父母?jìng)冊(cè)皆缰匾曉胶?，既可避免各種因肥胖原因產(chǎn)生的疾病，又能保持好的身材、增加孩子氣質(zhì)和美感，樹(shù)立信心。所以，家有過(guò)度肥胖兒童的父母?jìng)儯钪幸岣呔?、多多關(guān)注了。祝福每個(gè)兒童、每個(gè)花季少年都能能擁有美麗、健康的體魄！