關于媽媽們最擔心的霧霾問題，

霧霾之下，有這樣三位媽媽，為自己的孩子做出了不同的選擇：

• 藍燕說，我真的從來沒有后悔過我做出這個決定：離開霧霾籠罩下的北京。至少孩子童年的記憶里，天空是藍色的。

• 田甜說，她最大的焦慮就是害怕孩子不能自由呼吸，所以在家中設置了重重“防霾網(wǎng)”。

• 生活在普通家庭的都海虹除了做好防護，也希望自己的女兒將來可以出國深造，遠離糟糕的天氣，錢賺多賺少都不重要。

其實，我們無心制造更多的恐慌，為各位媽媽添堵。但據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，有45%的人在面對霧霾時感到恐懼，22%的人感到焦慮、煩躁，73%的人甚至不能理性對待，那我們究竟該怎么做？

先給看你看一個特別夸張的數(shù)據(jù)：根據(jù)國內(nèi)的調(diào)查顯示，45%的人面對霧霾時感到恐懼，22%的人感到焦慮、煩躁，73%不能理性對待霧霾。

看到這個數(shù)據(jù)瞬間被擊中！簡直說的是當媽的日常真事兒??！

想想看，此刻這樣的霧霾天里，你是否感受到極其焦慮，以致對空氣凈化器或新風系統(tǒng)的購買行為近乎瘋狂？或者孩子沒做好一點小事，就控制不住自己劈頭蓋臉對他一通批評？據(jù)科學研究顯示，霧霾的確是有這樣的“神力”——它會造成成人的心情低落，精力下降。

世界衛(wèi)生組織指出，兒童是空氣污染不良反應的高危人群，主要是由于他們具有更強的敏感性。兒童代謝廢物的能力也比成人差；兒童的身高決定孩子所吸入的顆粒濃度可能也比成人高……孩子的情緒也同樣容易低落、不穩(wěn)定。

霧霾是怎樣和孩子大腦聯(lián)系起來的？這個紐帶，就是孩子大腦中的松果體分泌的一種激素——褪黑激素。

加拿大科學家豪沃思發(fā)現(xiàn)，因為大腦里的腺體松果體對光線十分敏感，一旦缺乏陽光或環(huán)境變暗就會變得活躍，從而抑制甲狀腺素和腎上腺素（這兩種激素能讓人振奮）的分泌，讓人萎靡不振。而且，陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，也很容易讓孩子產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。如果恰逢長期陰霾，情緒的低沉會更加明顯。

為此，科學家做了兩個驚人的研究。

是通過模擬城市的空氣污染水平，對白鼠大腦結構的影響進行研究。10個月以后，發(fā)現(xiàn)高污染條件的白鼠在走迷宮時需要的時間更長而且更容易犯錯誤。而且他們還發(fā)現(xiàn)這些白鼠表現(xiàn)出了抑郁癥的癥狀，白鼠的這些心理與行為的變化是由于污染的空氣導致它們大腦發(fā)生改變所致。

通過對國外200名從出生到10歲的兒童進行研究跟蹤，發(fā)現(xiàn)汽車尾氣會降低兒童在記憶力、語言和非語言智力測試上的得分。

從認知心理學的角度，孩子生長發(fā)育過程中，最重要的就是腦的發(fā)育，吸入污染物很可能會影響大腦的發(fā)育。

因為吸入污染空氣實際上會破壞氣道上皮細胞，污染氣體可能會從這些部位進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起炎癥，這種結構損害和炎癥等會造成腦部位功能損壞，從而對孩子的大腦發(fā)育造成影響，結果就是造成學習障礙，注意力缺陷，另外還有IQ降低等等一些問題。

減輕霧霾對孩子的影響，我們當然盡可能“減少接觸”，除此之外，或許我們無法從大腦結構功能的角度，去調(diào)節(jié)孩子的腦發(fā)育和腦健康，但是我們可以另一種方式，從情緒的角度，來調(diào)節(jié)和減小霧霾對于我們和孩子的影響。

比如，當我們易怒、沒耐心的時候，不妨在對自己下一道命令：堅持一分鐘不生氣！然后試一試能讓自己聚精會神的動作：從一數(shù)到十，再做三個深呼吸……要知道，良好的親子關系，為孩子帶來的正能量，是你無法想象的。