免疫力差=免疫力低嗎？不，免疫力過(guò)高過(guò)低同樣都會(huì)讓身體感覺(jué)不適，最好的免疫力也就是最適合身體的免疫功能。

小派以為，孩子免疫力差啊，當(dāng)然有辦法啦，比如從以下幾個(gè)方面去提升：

第一，飲食規(guī)律、健康。蘑菇、胡蘿卜、紫薯、香蕉、葡萄干等都富含有免疫力所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不吃過(guò)多的甜食、不攝入過(guò)量油脂等過(guò)量飲食行為，加之合理的均衡搭配，多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝，孩子的免疫力改善不在話下。

第二，運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體需要的免疫細(xì)胞增多，刺激免疫細(xì)胞分裂繁殖增多，產(chǎn)生更多抗體，從而抵抗外來(lái)的“不良”細(xì)胞。

第三，睡眠。良好的睡眠因子，使肝臟功能增強(qiáng)，優(yōu)質(zhì)免疫力增多，從而消滅細(xì)菌與病毒。

第四，環(huán)境。改善非常臟亂的環(huán)境，經(jīng)常通風(fēng)，避免孩子在這種環(huán)境下呆得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)受到“瓦解”。

OH，太多了。還有足部按摩可以增強(qiáng)免疫力，母乳喂養(yǎng)的孩子免疫力會(huì)更好，還有……

一口吃不成胖子，良好的免疫系統(tǒng)也不是一日養(yǎng)成，免疫力這種事，從孩子小時(shí)候開(kāi)始就得重視與培養(yǎng)了，因?yàn)槊庖吡墒怯泻芎玫挠洃浌δ芘丁?/p>不過(guò)萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，小派注意了生活起居事項(xiàng)，卻忽略了有以下癥狀的5類(lèi)孩子，免疫力會(huì)變差，這是最近美國(guó)《預(yù)防》雜志上總結(jié)出來(lái)的，家長(zhǎng)們請(qǐng)參考，從而引起重視： 不敢表達(dá)

孩子從一張空白紙開(kāi)始，對(duì)世界產(chǎn)生好奇，其實(shí)他心里裝著無(wú)數(shù)的為什么與不知道，當(dāng)他不停的向你尋求幫助，想獲得幫助時(shí)，請(qǐng)一定，認(rèn)真的回答，適度與孩子探討，而不是拒絕、冷淡、忽視。

有話憋在心里不敢說(shuō)的孩子，長(zhǎng)期容易受到壓抑，細(xì)菌侵入專(zhuān)挑壞情緒，長(zhǎng)此以往，孩子的免疫只差不好哦。

說(shuō)個(gè)親身體驗(yàn)，我常常情緒低時(shí)就會(huì)睡不好、吃不下，往往這時(shí)，感冒等病癥不適現(xiàn)象也隨之伴隨。

哪怕生活有很多糟點(diǎn)，也別在孩子面前養(yǎng)成動(dòng)不動(dòng)就抱怨的習(xí)慣，悲觀會(huì)讓優(yōu)良免疫細(xì)胞活力下降、數(shù)目下降，損耗了補(bǔ)回來(lái)難度就不小哦。

有個(gè)改善小方法，每天寫(xiě)下生活中的快樂(lè)10件事，5件也行，效果頗佳，一定要試試，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活會(huì)越來(lái)越樂(lè)觀。

買(mǎi)任何東西都可以網(wǎng)購(gòu)，甚至買(mǎi)菜，那還有什么理由出門(mén)，況且天氣這么熱！

沒(méi)說(shuō)讓你大中午出門(mén)，太宅的人，生活圈子也會(huì)越來(lái)越小，孩子也同樣會(huì)這樣，只看到家里之天空，卻不知道外面的天空之城有多美。

舒適的生活圈子，會(huì)讓人對(duì)生活憧憬，有助于免疫功能完善。

呀，放個(gè)暑假可能孩子的距離就拉開(kāi)了一萬(wàn)步，著急忙慌的要求孩子加入各種培訓(xùn)班。

別讓孩子有太大壓力，雖然我們知道有壓力才有動(dòng)力的道理，但弦太緊，總是容易斷的，若學(xué)習(xí)讓孩子總是提心吊膽，得不到正常的放松，免疫系統(tǒng)能正常發(fā)揮么？

沒(méi)想到吧？二手煙對(duì)健康不利大家都知道，但沒(méi)想到會(huì)影響到孩子的免疫功能吧，更讓人吃驚的是，在二手煙環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子蛀牙機(jī)率非常高。

請(qǐng)自覺(jué)戒掉，或讓孩子遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。

你家孩子在這5類(lèi)中嗎？

若不在，那太好了，你家孩子的免疫系統(tǒng)一定在越來(lái)越好的路上。