1．生活護(hù)理

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2、養(yǎng)成排便習(xí)慣

3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長(zhǎng)的提醒。建議家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。

3、腹部按摩

如果孩子便秘，解出的大便就會(huì)又干又硬，干硬的糞便刺激肛門會(huì)產(chǎn)生疼痛和不適感，為了讓孩子能夠順利排便，媽媽可以用手掌給孩子輕輕按摩腹部。

4、開(kāi)塞露、肥皂?xiàng)l通便

對(duì)于便秘3天以上的孩子，媽媽可以使用開(kāi)塞露或肥皂?xiàng)l，這些方法雖然見(jiàn)效較快，但是不宜長(zhǎng)期使用。

2．飲食調(diào)理

1、飲食足量

飲食的量與大便直接相關(guān)，飲食太少，則形成大便的成分不足，大便量亦偏少。腸道得不到適度的充盈，蠕動(dòng)功能減弱，容易引起便秘。因此，每天均應(yīng)進(jìn)食一定量的食物，以利于大便的形成。

2、飲食富含纖維

纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物殘?jiān)闯蔀榇蟊?。因此，要形成足量的大便，?yīng)多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。

3、攝入足量的水分

水是機(jī)體必不可少的物質(zhì)，對(duì)有便秘傾向的人來(lái)說(shuō)，攝入足量的水分更為重要。水分可以潤(rùn)滑腸道，還可參與大便的形成，并使大便軟化，以利于排出。

4、酌進(jìn)油性食物

油脂食物既可滿足身體脂肪的需要，也可促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，還有一定的潤(rùn)滑腸道作用。

3．中藥治療

1、白術(shù)散治療便秘

取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。一般用藥3～5天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥2～3天，即可長(zhǎng)期保持大便正常。

2、芍甘湯加味治便秘

取生白芍30克，生甘草20克，枳實(shí)15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例，療效滿意。

3、連翹治療便秘

取連翹15～30克，煎沸當(dāng)茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周，即可停服。

4、車前子治療便秘

每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個(gè)療程。一般治療1～4個(gè)療程即可痊愈。

4．小孩秋季便秘如何預(yù)防

1、補(bǔ)充水分

秋季流汗比夏季少，讓人誤以為無(wú)需飲水，實(shí)際上大錯(cuò)特錯(cuò)，秋季干燥更應(yīng)注意補(bǔ)充水分。

2、多吃生津潤(rùn)燥的食物

防止秋燥侵襲，還可多吃生津潤(rùn)燥的食物，如白蘿卜、火麻仁、蓮子、沙參、玉竹、山藥等，同時(shí)注意避免辛辣油膩食物。

3、多吃蔬果

蔬果中的天然膳食纖維，可以增進(jìn)腸道動(dòng)力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并擴(kuò)張腸道，讓排便變順暢，因此應(yīng)讓孩子多吃蔬果。

4、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣

讓孩子每日定時(shí)、定點(diǎn)訓(xùn)練排便，以建立起良性條件反射，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

5、注意運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是便秘調(diào)理的重要方法，因?yàn)槟c道蠕動(dòng)是需要透過(guò)身體的活動(dòng)來(lái)輔助刺激。所以要堅(jiān)持帶孩子進(jìn)行鍛煉，以增加腹肌收縮和腸蠕動(dòng)的功能。