1．服用益生菌

抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。

這時(shí)候或者過(guò)后補(bǔ)點(diǎn)益生菌，都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2．加強(qiáng)鍛煉

在小孩子抗生素使用過(guò)多的情況下，就要更加注意多多鍛煉身體。

注意鍛煉身體的辦法，提高身體各項(xiàng)機(jī)能。

3．注意飲食均衡

注意要營(yíng)養(yǎng)搭配，不管是蔬菜、還是肉類都要吃。

蔬菜和肉類都有身體需要的維生素、礦物質(zhì)能保持身體機(jī)能的能量，提高身體免疫力。

4．使用抗生素期間的飲食注意事項(xiàng)

1、我們可以選擇多吃一些富含B族維生素的食物，如一些粗雜糧、瘦肉、豆類食物、綠葉蔬菜以及發(fā)酵類食物等。

2、在使用抗生素期間可以每天喝一杯酸奶。因?yàn)樗崮讨泻心c道中所需的有益菌，如雙歧桿菌等，有助于食物消化。

不過(guò)要與抗生素間隔兩小時(shí)后再喝酸奶，才能發(fā)揮酸奶的作用。

3、多吃蔬菜水果。蔬菜水果中維生素和礦物質(zhì)及膳食纖維含量很豐富，且含各種豐富的植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化、抗炎、增強(qiáng)免疫力的作用。