1．春天孩子長個(gè)子的最佳年齡

3~14歲是孩子長高的最佳時(shí)期，家長必須好好把握這個(gè)時(shí)期，如果錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)期，孩子身高就會(huì)長的很慢，把握不好的還會(huì)造成孩子終生矮小。

一般來說，只要孩子的成長板還處于開放狀態(tài)，孩子就一直處于還能長高的狀態(tài)，女生到20歲就停止長高，而男生是到25歲停止長高。

2．孩子為什么在3-14歲是最佳長高年齡

詳細(xì)來說，女生從三歲到初潮后的三年、男生從三歲到十九歲成長板都是處于開放時(shí)期，這個(gè)時(shí)候是增高的最佳時(shí)期。

孩子在性成熟后會(huì)繼續(xù)分泌成長荷爾蒙，但不會(huì)再分泌成長促進(jìn)因子，所以不會(huì)繼續(xù)長高。因此在孩子成長板處于開放時(shí)期進(jìn)行科學(xué)的管理和調(diào)節(jié)，顯得尤為重要。

3．春季幾月份是孩子長個(gè)最佳時(shí)間

5月是孩子一年中的最佳長高時(shí)間

世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，兒童在一年中的生長不勻速，5月份最快，平均要長0.73厘米，而10月是一年中長得最慢的時(shí)候，平均只能長高0.33厘米。

這時(shí)節(jié)人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了“黃金條件”。

而且五月陽光中的紫外線含量是所有月份中最高的，紫外線對(duì)于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因?yàn)闊o論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化為維生素D3，才能被人體吸收，最后為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。

所以5月份時(shí)最容易增高，家長們要把握好五月份，給帶孩子外出曬太陽，多多進(jìn)補(bǔ)，晚上十點(diǎn)后必須入睡，保證充足的睡眠，這樣才能增高到最佳效果。

4．小孩長個(gè)子的表現(xiàn)

1、飯量突然增大

孩子的胃口突然變好，食欲很旺盛總是說吃不飽，這就說明他要長個(gè)子了。媽媽觀察發(fā)現(xiàn)這個(gè)變化后，一定要保證孩子飲食上獲得均衡營養(yǎng)以及足夠的鈣量。

2、鞋子突然變小

孩子長身體，都是從下往上長的，腳變大后，鞋自然會(huì)變小了。這是一個(gè)較為明顯的長個(gè)兒信號(hào)，另外比較愛睡覺。

3、睡前感到腿痛

孩子躺下睡覺后常喊腿痛，可是白天卻沒有一點(diǎn)感覺，檢查也是一切正常。這種情況應(yīng)該是孩子生長痛，生長痛大多是因兒童骨骼生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致的生理性疼痛，很多孩子在成長過程中都會(huì)出現(xiàn)。

4、做奇怪的夢(mèng)

人體長身高是在睡覺的時(shí)候，人的垂體會(huì)分泌一種生長激素促使生長，使人體慢慢長高。長高時(shí)一般會(huì)在睡覺睡得迷迷糊糊的時(shí)候，夢(mèng)到自己在下樓梯，然后突然踩空?；蚴菈?mèng)見自己被人追，用力跑卻跑不動(dòng)，這都是因?yàn)楣趋涝谏L。如果寶寶有夢(mèng)到這種類似的夢(mèng)，那么極有可能是在長高。