1．中脘穴

位置：位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸）。即從心口窩到肚臍眼四寸的地方（也就是心口窩到肚臍眼中央）。

功效：有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。

2．足三里穴

位置：位于髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指寬度即為3寸），脛骨前嵴外一橫指（拇指指關(guān)節(jié)橫度）處。

功效：具有調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、祛風化濕、扶正祛邪之效。

3．天樞穴

位置：天樞穴在腹中部，距臍中旁開2寸，屬胃經(jīng)。

功效：有調(diào)中和胃，理氣健脾，疏調(diào)腸腑、理氣化滯、和營調(diào)經(jīng)的作用。

4．神闕穴

位置：位于腹部正中央凹陷處。

功效：可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，對身體非常有好處。