1．充足的睡眠

夜間寶寶長身體會比較快，所以寶寶要有充足的睡眠，不要熬夜。

首先要給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺的時候室內(nèi)要保持安靜，睡前不要給寶寶吃太多的東西，晚上也不要和寶寶玩一些運(yùn)動量大的游戲，這些對寶寶入睡都是不利的。

還有就是寶寶晚上用的紙尿褲要舒適，要選用柔軟親膚的，透氣性強(qiáng)保持干爽才不會捂到寶寶，讓寶寶一夜睡到天亮。

2．調(diào)整飲食

冬天天氣變冷，寶寶的胃口可能也會變差，媽媽在給寶寶吃的東西上要多注意。

媽媽可以多給寶寶做一些符合他胃口的食物，多選用那些能夠補(bǔ)鈣的食材。比如豬骨、魚類，媽媽可以用這些食材給寶寶熬湯喝，寶寶喝了之后胃里也會暖暖的。

還有奶制品、豆制品也是含鈣比較高的食物，媽媽也可以給寶寶吃。

冬天天氣比較冷，媽媽要避免給寶寶食用生冷的東西，寶寶容易拉肚子。媽媽給寶寶使用的紙尿褲也要選用柔軟親膚的，寶寶尿濕之后及時更換，以免讓寶寶的屁股受涼。

3．多曬太陽

天冷的時候，媽媽怕凍著寶寶都會讓寶寶待在暖氣充足的室內(nèi)，寶寶長期不見陽光不利于鈣的吸收，自然不容易長個。

所以在陽光充足的午后，媽媽可以帶著寶寶出去曬曬太陽，不僅能夠促進(jìn)寶寶身體對鈣的吸收還能殺死寶寶身體表面的一些細(xì)菌，寶寶的身體會更加健康。

4．多運(yùn)動

寶寶冬天一般穿的都很厚，活動很不方便，媽媽注意給寶寶穿衣服不要太緊，要讓寶寶能夠自由活動。

沒事的時候可以帶著寶寶一起做運(yùn)動，這樣會比較暖和，寶寶身高也能增長快一些。

寶寶的鞋子要選擇合適的，這樣他運(yùn)動的時候會更舒服。運(yùn)動完如果寶寶熱的話也不要立刻給他減衣服，容易感冒。