原標(biāo)題：孕期這些謠言，最后一個(gè)你一定踐行過(guò)，卻是最坑的一個(gè)！

中午去食堂打飯，有紅燒肉、小龍蝦、剝皮魚、空心菜、肉末茄子等十幾個(gè)品種，色味俱佳，讓人垂涎欲滴。

我正暗自吞口水之時(shí)，卻聽(tīng)到旁邊一個(gè)孕婦在嘟囔：紅燒肉、小龍蝦、剝皮魚都有醬油，不能吃，寶寶會(huì)變黑；肉末茄子辣不能吃，寶寶會(huì)過(guò)敏。

最后，在琳瑯滿目的佳肴中，她只選了一個(gè)青菜，外加一份米飯。

這么少的分量，這么單一的菜品，真的就是為寶寶好嗎？

過(guò)分地相信孕期不能吃某些食物的謠言，孕媽媽就會(huì)有不同程度的營(yíng)養(yǎng)缺乏，不僅影響寶寶的生長(zhǎng)，還會(huì)讓寶寶變得焦慮。

今天，我專門盤點(diǎn)了3個(gè)孕期以為是為孕婦好，其實(shí)?？釉袐D的謠言，幫助孕媽媽們避坑。

01 吃醬油，會(huì)讓寶寶皮膚變黑

剛懷孕的時(shí)候，全家都高興極了，大家都盼著寶寶的到來(lái)。

媽媽自告奮勇地住進(jìn)我家來(lái)照顧我，她說(shuō)，現(xiàn)在大環(huán)境差了，一定要生個(gè)健健康康的寶寶。

媽媽皮膚黑，而我皮膚白，她告訴我：就是因?yàn)槲依牙旬?dāng)年懷她的時(shí)候吃多了醬油泡飯，所有才將她生得黑，而懷我時(shí)，因?yàn)椴怀葬u油，所以我白。

作為接受過(guò)高等教育的人，我當(dāng)然不信她的這一套謬論。

反正，我白天在公司食堂吃飯，該咋吃還咋吃。

十個(gè)月過(guò)后，肚子里的寶寶呱呱墜地，白胖白胖的。

其實(shí)，皮膚黑不黑，黑色素影響最大。

黑色素是一種氨基酸衍生物，每個(gè)人的體內(nèi)都有。它是所有色素中最強(qiáng)大的色素，可以將99%的有害紫外線轉(zhuǎn)換成無(wú)害的熱量，從而保護(hù)人體的生存。

如果黑色素過(guò)量沉著時(shí)，皮膚就會(huì)顯黑。

黑色素產(chǎn)生的主要原因有陽(yáng)光、紫外線的照射、內(nèi)分泌失調(diào)等多種因素，非洲的人之所以黑，是因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)，而不是醬油吃的多！

反觀醬油，是以大豆、小麥等為原料發(fā)酵而成，食用后會(huì)被人體吸收，不會(huì)而合成激素。

醬油中的色素物質(zhì)也不會(huì)直接進(jìn)入人體皮膚，對(duì)黑色素細(xì)胞的合成并不起作用。

所以，孕期吃醬油，不僅不會(huì)讓寶寶皮膚變黑，反而孕媽媽因?yàn)槌粤诉m量醬油做出來(lái)的美味佳肴，寶寶更能健康地生長(zhǎng)。

02 孕婦不抽筋就不需要額外補(bǔ)鈣

最近小區(qū)的一個(gè)媽媽和她的婆婆因?yàn)橐患虑槌沉似饋?lái)。

起因是家里的小寶寶出生后，大家發(fā)現(xiàn)寶寶的后囟門偏大，寶寶呼吸時(shí)總發(fā)出“呼嚕呼嚕”的喘息聲，送到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生說(shuō)，得了先天性佝僂病。

病因就是缺鈣導(dǎo)致喉軟骨軟化所致。

一聽(tīng)到醫(yī)生的診斷，媽媽和婆婆大吵起來(lái)，媽媽說(shuō)：說(shuō)了孕婦要補(bǔ)鈣，你非不讓買鈣片，說(shuō)什么腿不抽筋就是不缺鈣。

婆婆也一臉委屈：我們那年代懷孕不都這樣，誰(shuí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故吃鈣片！

根據(jù)研究表明，一個(gè)成熟的胎兒體內(nèi)的含鈣量，大約是30g，主要用于胎兒中晚期的骨骼發(fā)育。

這些鈣的來(lái)源，有兩部分：一部分是媽媽的骨骼，一部分是媽媽的飲食。

如果飲食中鈣無(wú)法得到補(bǔ)充，媽媽骨骼中的鈣，就會(huì)被胎兒優(yōu)先使用，媽媽的身體就會(huì)受到傷害，嚴(yán)重者還會(huì)引起妊娠高血壓。

因此為了媽媽和胎兒的健康著想，孕期必須補(bǔ)鈣。

但，身體并不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)性缺鈣就出現(xiàn)頭暈、四肢無(wú)力、貧血等缺鈣的癥狀，一旦等到出現(xiàn)抽筋、關(guān)節(jié)痛等癥狀時(shí)，缺鈣的現(xiàn)象可能已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

所以，一定要提前補(bǔ)鈣。

03 為了寶寶，絕不吃藥

“抗一抗，總是能過(guò)去的，現(xiàn)在吃藥，會(huì)對(duì)寶寶有傷害?！?/p>

“我就是一點(diǎn)小感冒，喝點(diǎn)水就可以了?！?/p>

“一去醫(yī)院，醫(yī)生肯定開(kāi)消炎藥，我還是忍忍吧?！?/p>

這是聽(tīng)得最多的準(zhǔn)媽媽們?cè)谏〉臅r(shí)候說(shuō)的話。

懷胎十月，要經(jīng)歷一年中的三季，這么長(zhǎng)的時(shí)間，怎么能保證一定不會(huì)生點(diǎn)小病小痛？

為了收獲一個(gè)健康的寶寶，多數(shù)準(zhǔn)媽媽的選擇都是一個(gè)：硬抗過(guò)去，能不吃藥就堅(jiān)決不吃藥。

事實(shí)卻是，強(qiáng)撐不吃藥可能傷了寶寶大腦！

江蘇泰州有一位準(zhǔn)媽媽，孕檢時(shí)發(fā)現(xiàn)患有甲減，醫(yī)生建議她立即服用甲狀腺激素，可是她卻擔(dān)心吃藥會(huì)影響胎兒，并未按照醫(yī)囑服藥。

結(jié)果到了孕晚期時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)甲狀腺激素缺乏非常明顯，寶寶出生后，就會(huì)患有新生兒甲減，影響孩子的智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)。

因此，我們一定要摒棄“為了寶寶，絕不吃藥”的想法。

醫(yī)生作為專業(yè)的人士，在看病治療的時(shí)候，會(huì)盡量選擇副作用小的藥給孕婦，此時(shí)一定按照醫(yī)囑，老老實(shí)實(shí)吃下。

千萬(wàn)不要自以為是的為了寶寶好，而做出了錯(cuò)誤的判斷。

好狀態(tài)的孕期，對(duì)寶寶的一生大有裨益，準(zhǔn)媽媽們一定記得要避開(kāi)天坑，好好享受懷孕帶來(lái)的幸福感。

希望每個(gè)寶寶，生下來(lái)都是健健康康的天使。