南瓜怎么吃養(yǎng)胃：肉蛋南瓜蠱

材料：成熟南瓜一個約500克、生鴨蛋兩個、肉末少許、大米、鹽、味精。

做法：

1、成熟南瓜一個約500克洗凈，完整切下頂部做蓋，用勺從上部挖凈瓜瓤。

2、生鴨蛋兩個，肉末少許與 大米、鹽、味精等調(diào)料混合，裝入南瓜內(nèi)至三分之二，再加滿水，上籠蒸熟，蓋上南瓜頂蓋即可上盤，整個南瓜及米飯均可食用。

南瓜怎么吃養(yǎng)胃：南瓜粥

材料：南瓜400g、水350g、糖25g、糯米粉15g。

做法：

1、南瓜洗凈去皮，上鍋蒸10分鐘。

2、蒸熟的南瓜放入盆里，加水。

3、盆里放入糯米粉

4、盆里加入白糖。

5、用手持式攪拌機攪拌4-5次，每次40秒左右。

6、南瓜攪拌成稀粥，倒入奶鍋燒開即可。