養(yǎng)育寶寶是一個(gè)非常艱巨的任務(wù)，全天二十四小時(shí)都要保證寶寶的安全，還要為寶寶的飲食而操心，可以說是非常辛苦的。尤其是在給寶寶做輔食這方面，寶媽還需要學(xué)習(xí)很多知識，那一歲寶寶能不能吃蛋清？

等寶寶到了一歲的時(shí)候是可以適量吃蛋清的，少量吃一些蛋清可以給寶寶提供更多的優(yōu)質(zhì)蛋白，對寶寶的身體健康有好多益處。但是寶媽不可大量給寶寶喂食蛋清，因?yàn)榈扒逯械牡鞍谞I養(yǎng)不好消化，殘留于腸胃中的蛋白會滋生細(xì)菌，從而產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致寶寶腹脹。

寶寶一歲的時(shí)候，每次吃蛋清的時(shí)候，寶媽最好是把一顆雞蛋中的蛋清剝離一半，給寶寶吃半顆雞蛋的蛋清就足夠了。過多給寶寶吃蛋清，還會給寶寶的腎臟健康帶來危害。因?yàn)樯眢w內(nèi)過多的蛋白質(zhì)需要通過腎臟代謝出體外，過量的攝入蛋白營養(yǎng)就會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

尤其是初次給寶寶吃蛋清的時(shí)候，寶媽更要注意量，最好是把一顆雞蛋的蛋清分為四份，吃其中的一份。等寶寶的腸胃慢慢適應(yīng)以后，才能逐量增加喂食量，這樣才能讓寶寶的腸胃更好的適應(yīng)蛋清。