1．備孕期間可以吃維生素e嗎

備孕期間可以吃維生素e

備孕期間葉酸和維生素e都是必須要補(bǔ)充的，維生素e有抗氧化作用，能防止不孕不育，促進(jìn)血液循環(huán)。而且維生素E缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性，孕育異常等情況，所以備孕期間吃維生素e是很有好處的。

2．備孕期間可以吃維生素e嗎-富含維生素e的食物

1.植物性維生素e

芝麻、核桃仁、花生米、萵苣、卷心菜、桑葚、葡萄、香蕉、獼猴桃、酪梨、番茄、鳳梨等。

2.動(dòng)物性維生素e

肉類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等。

3．備孕期間可以吃維生素e嗎-使用維生素e注意事項(xiàng)

1.維生素e應(yīng)該避光保存。

2.維生素E具有抗凝活性，長(zhǎng)期大劑量攝入可增加出血性卒中發(fā)生危險(xiǎn)。

3.攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

4．備孕期間可以吃維生素e嗎-維生素e適應(yīng)人群

1.吸煙者

維生素e能保護(hù)肺臟，減少煙中有害物質(zhì)對(duì)肺的損傷。

2.中老年人

維生素e能有效年輕血管，保護(hù)心腦血管，提高免疫力，防癌抗癌，降低癌癥發(fā)病率，輔助治療更年期綜合癥。

3.皮膚病患者

維生素e對(duì)淡化痘印、黃褐斑、色素斑、老年斑都有很好的療效。

4.腫瘤疾病患者

維生素e能減輕放療、化療引起的副作用，如：黏膜潰瘍、心臟毒性等。

5.青少年

青少年常用維生素e能有效預(yù)防近視，改善營(yíng)養(yǎng)不良，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。