別急著備孕,備孕前先把身體養(yǎng)好了,養(yǎng)生講究個時令,備孕也是如此。在冬季,多喝下面幾種湯,有助于快速懷孕,備孕的夫妻要正確了解。
鴨肉山藥湯
秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥,能幫助吸收。中醫(yī)認(rèn)為,鴨肉可大補(bǔ)虛勞,具有清熱健脾的功效。
主要原料:
鴨子一只、山藥一斤、蔥、姜等大料,及鹽適量。
做法:
將鴨子洗凈剁塊,山藥去皮切塊,姜蔥切段,鴨肉焯水后,冷水下鍋煮,放入大料。過大約半個小時,待湯表面浮出油花后,再放入山藥,煮好后調(diào)味。
海蛤墨魚湯
以海蛤、墨魚等為主要食材,能幫助補(bǔ)益腎陰,配合生姜的話可以幫助除寒,黨參益氣生津,適合上班族的夫妻食用。
主要原料:
海蛤,墨魚,熟地,黨參,生姜等。
做法:
將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,把生姜及其余配料放入鍋中,加入清水,用小火慢燉,起鍋時加入食鹽。食鹽要適量,不能太多,多了對身體不好。
木瓜海帶烏雞湯
在備孕階段,性生活不可過于頻繁,容易耗傷陰精,烏雞嫩幫助滋肝補(bǔ)腎,黨參木瓜可以理氣,此湯功效卓著,可以飲用此湯為備孕做準(zhǔn)備。
主要原料:
木瓜,海帶,烏雞,黨參。
做法:
木瓜去皮,海帶洗凈,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水,用文火慢燉,出鍋后加食鹽3克。
山藥枸杞子湯
用山藥、蓮子煲湯,能益氣健脾,枸杞子、銀耳可以滋陰補(bǔ)腎,適合于陰陽兩虛的備孕夫妻,可以趁著時令喝起來。
主要原料:
鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。
做法:
將鮮山藥去皮切段,與配料共同放入鍋中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,起鍋的時候調(diào)味。
上面幾種湯的食材都是比較常見的,生活中可以做起來,接力好孕!
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