我們都知道熬夜傷身，并且熬夜也會影響懷孕？不過現在很多年輕人因為壓力的問題熬夜是很正常，那么最晚幾點睡呢？

前幾天和長輩聊天的時候，感慨起不孕的問題，身邊出現不孕困擾的人越來越多，長輩百思不得其解：我們那個年代條件那么艱苦大家都照樣生孩子，為什么現在條件好了反而出現了越來越多的不孕人群呢?

其實這和現代人的生活環(huán)境以及生活習慣不無關系，今天我們就來聊一個年輕人一定不陌生的因素：熬夜。

加班、應酬、聚會、追劇……總有這樣那樣的理由阻止你睡覺，白天的時間被學習和工作壓的喘不過氣來，晚上終于有了屬于自己的時間，怎么舍得就這樣睡去呢。長此以往，生物鐘也慢慢的紊亂了，各種問題接踵而至。

熬夜后，不僅僅會導致黑眼圈變重，精神不振、記憶力下降等，最主要的是會降低身體免疫力，損害女性的內分泌系統(tǒng)，導致月經周期失調，出現排卵障礙等問題。對于男性來說，熬夜會影響精子的質量和活力，精子畸形率增加等。這些問題嚴重了都可能導致不孕。

研究發(fā)現，熬夜是導致卵巢早衰的重要因素之一，因為熬夜會導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、煩躁多汗等癥狀，還容易引起各類婦科炎癥。

要想好孕優(yōu)生，良好的身體條件是必須的，不管夜晚有多美，備孕夫妻都應保證在11點之前入睡，這樣才能擁有充沛的精力、強壯的身體和良好的生育能力。