1．如何提高孩子的視力

1、出生就要做眼病篩查

人類的視覺功能，是在出生后依賴于眼的正常解剖結(jié)構(gòu)及適宜的外界刺激逐漸發(fā)育成熟的。視覺發(fā)育存在敏感期，年齡越小視覺可塑性越強，治療效果越好，如果在幼兒期沒有及時發(fā)現(xiàn)、及時治療或治療不充分，那么視力損傷將成為永久性的，并導(dǎo)致兒童盲、低視力或弱視等終生視力損失，或?qū)е轮委熋舾行韵陆?、增加治療的成本。家長應(yīng)在孩子出生后盡早進(jìn)行眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)各類不同眼病及時治療。

2、定期檢查

定期檢查是因為兒童眼球結(jié)構(gòu)及雙眼視覺功能、智力水平在出生后仍處在不斷發(fā)育過程中，不同的年齡能夠檢查的內(nèi)容不同。常規(guī)的眼科查體年齡一般是生后2-7天、生后42天、3個月、6個月、1歲，之后每年檢查一次。

3、營養(yǎng)物質(zhì)的攝取

營養(yǎng)物質(zhì)的人體日常生活中必須的能量，也是維持生命的主要因素之主要來源，那么眼睛要想發(fā)育好發(fā)育得更加的健康，營養(yǎng)是必須的。葉黃素、高含量的DHA、維生素A是對保護(hù)眼睛有著舉足輕重的作用的，特別是新鮮的水果和蔬菜更是葉黃素和維生素的主要來源之一，哈密瓜、芒果、西瓜、橘子、木瓜、櫻桃、香蕉、葡萄、獼猴桃、楊梅等等水果。還有一些蔬菜，例如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜、生菜、空心菜、小白菜、馬齒莧、黃花菜、南瓜、韭菜都是含有維生素A含量比較多的蔬菜，是可以對保護(hù)視力和促進(jìn)視力發(fā)育有著積極的影響的。像牛奶、雞蛋、瘦肉都是可以對孩子的視力發(fā)育有很大的幫助的。

4、愛護(hù)眼睛，用心呵護(hù)

眼睛是對人體可以說是非常重要的，沒有了眼睛生活都會沒有陽光，沒有色彩，會感覺沒有一點意思，那么呵護(hù)和愛護(hù)眼睛是必須的。平時寶寶用眼一定要控制好時間，特別是在看電視的時候，必須嚴(yán)格控制觀看電視劇的時間在半個小時最佳，不能過長時間的觀看，對眼睛是沒有一點的好處的。每次看電視十五分鐘后就要遠(yuǎn)眺一會，，讓眼睛得到暫時的休息，多看綠色植物，特別是青山綠水中遠(yuǎn)眺，放松眼部肌肉，寶寶在閱讀書籍的時候要保證光源充足，又不能有強烈的光線影響孩子的眼睛。字體大小要合適，紙張選擇不會反光的紙，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是非常重要的。愛護(hù)眼睛，用心呵護(hù)眼睛是保證寶寶發(fā)育得更加健康的主要前提條件，不能一味的注重寶寶智商的提高和知識的積累而忽略了寶寶的視力健康問題。

2．提高孩子視力日常生活的注意事項

1、注意眼睛的鍛煉

體育鍛煉能增強血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。家長要學(xué)會眼保健操的基本知識，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

2、注意眼睛的營養(yǎng)

為了保護(hù)孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿卜、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素A,同時也要適當(dāng)攝入小米、豆腐、動物肝臟等補充維生素B2,以免出現(xiàn)夜盲癥、角膜軟化、眼紅、干癢等癥狀。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應(yīng)控制孩子的糖攝入量。

3、注意用眼的光線

不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字?？措娨晻r，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

4、注意用眼的時間

幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書或?qū)懽?.5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。