冬季來臨，正在備孕的女性們卻犯了嘀咕，怎么還沒成功懷孕就開始發(fā)胖了呢?其實這是正常的，冬季備孕很多女性都會出現(xiàn)體重大幅增長的情況，這是怎么一回事呢?

冬天氣溫低，為了維持體內(nèi)的恒溫，人體會本能的儲存更多的脂肪來抵御寒冷，再加上天氣寒冷，也促進了體內(nèi)胃酸的分泌，所以胃口也更好一些了。更別提備孕的女性們要注重飲食和營養(yǎng)，所以胖一些就難免了。

另一方面就是冬天吃的多了，但是運動少了，天氣冷也成為很多女性們外出運動的阻力。當然也有備孕的女性擔心自己萬一懷孕了沒及時發(fā)現(xiàn)，劇烈的運動可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，所以運動計劃也就擱淺了。

除了上面“管不住嘴，邁不開腿”這兩種情況之外，還有一種就可能是因為壓力造成的發(fā)胖了。備孕時間長了，壓力也就來了，長輩們的詢問，連續(xù)幾個月的希望和失望，都讓備孕媽媽們承受了很大的精神壓力。

這時候為了緩解壓力，很多正在備孕的女性們可能會暴飲暴食，尤其是吃油膩和香甜的食品，可能會給未準媽媽們帶來安慰。所以冬季備孕心態(tài)也是很重要的，學會自我調(diào)節(jié)，好孕自然來了。

備孕還是要注意體重的，過胖和過瘦都對懷孕之后的寶寶有不好的影響。所以這個冬季備孕的未準媽媽們，盡量飲食合理、適當運動，同時保持一個良好的心態(tài)哦。