卵巢對于女性來說非常重要，這是孕育生命的一個重要通道，但是你知道嗎？你的日常習(xí)慣有可能會傷害卵巢，讓我們看看是哪些習(xí)慣！

卵巢對于女性朋友來說是維持青春健康與保證生育的生命之源。女性想要成功孕育，保養(yǎng)卵巢健康是非常重要的。而對于多囊卵巢綜合征患者來說，保養(yǎng)卵巢更是對于病情的恢復(fù)起到重要作用。

哪些習(xí)慣最傷卵巢？

久坐不動

很多女性朋友的工作需要久坐辦公室，這對卵巢來說無疑是一大傷害。女性朋友們最好能每周抽出些時間來參加體育鍛煉就。尤其是去戶外鍛煉，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養(yǎng)氣，豈不更好。建議辦公室女性每天至少活動30分鐘。

熬夜

女性一定要避免長期熬夜，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等。 調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢疾病的風(fēng)險增加49%，患晚期卵巢疾病的風(fēng)險高24%。

不良情緒

長期精神壓力過大、抑郁，被不良情緒所支配，會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，造成卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少，更年期提前。有研究顯示，大部分病人是由于情緒導(dǎo)致的卵巢早衰，而情緒的改善對卵巢功能衰竭的緩解有很大的益處。