卵巢是女性非常重要的一個(gè)器官，那么卵巢該如何保護(hù)呢？保護(hù)卵巢的 7 個(gè)生活習(xí)慣，你一定不知道！

卵巢作為女性重要的身體器官，不僅關(guān)乎生育，而是關(guān)乎女人整個(gè)生理狀態(tài)的重要部位。而卵巢的損傷與衰老，是不可逆的。今天送小寶為姐妹們整理了7個(gè)生活習(xí)慣，對(duì)平時(shí)保護(hù)卵巢至關(guān)重要，拿走不謝！

1.來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

建議在月經(jīng)期間多吃含有高鐵物質(zhì)的食物，如菠菜、黑木耳、動(dòng)物內(nèi)臟等，都含有高鐵。

2.一定要避孕

醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子的質(zhì)量就會(huì)下降6%，別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄，卵子質(zhì)量降低。

3.紅酒比啤酒更有益

每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可提高20%，白葡萄酒是紅酒之后的第二好選，但是啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活躍性。

4.離電腦輻射越遠(yuǎn)越好

輻射最大的地方不是顯示屏而是電源，筆記本輻射比臺(tái)式小很多，最好就是把筆記本充好電，拔掉電源，用電池工作。不要把筆記本放在大腿上。

5.卵巢保養(yǎng)謹(jǐn)慎做

美容院流行的卵巢保養(yǎng)不可靠，日本國(guó)立健康美容院抽查發(fā)現(xiàn)用作卵巢保養(yǎng)的香精合格不到20%，如果不是非常保障，還是勸各位別去。

6.煮豆腐比煎豆腐更健康

豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮的，每天一小盤(pán)就夠，過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

7.少吃治止疼片

止疼片會(huì)抑制大腦神經(jīng)，對(duì)卵巢發(fā)出的指令反應(yīng)降低，卵子活性減弱。

保護(hù)卵巢只有從生活中慢慢積累，最后才能收獲健康的卵巢，姐妹們從現(xiàn)在開(kāi)始注意吧！