現(xiàn)在常用的姨媽軟件，大多會(huì)有顏色、痛經(jīng)程度以及月經(jīng)量，而每次記錄月經(jīng)量的時(shí)候，不少姐妹都會(huì)有疑惑，到底怎樣算少怎樣算多？今天我們就來聊聊月經(jīng)量。

什么樣的月經(jīng)量算大？

一般認(rèn)為正常的月經(jīng)出血應(yīng)為20～60左右毫升，超過80毫升為月經(jīng)過多。

以衛(wèi)生巾的用量大概估計(jì)，正常的用量是平均一天換4-6次（為了衛(wèi)生的情況下白天應(yīng)2-3小時(shí)換一次）。每個(gè)周期（按5—7天算），用量差不多是20片日用衛(wèi)生巾及10片左右的夜用+衛(wèi)生護(hù)墊組合就夠用。

假如用30片日用衛(wèi)生巾還不夠，或者白天都要用加長的夜用衛(wèi)生巾，且每片衛(wèi)生巾都是濕透的兩三個(gè)小時(shí)就要換一次，那就需要考慮是不是月經(jīng)大了。

不同年齡、生理階段的女性，發(fā)生月經(jīng)過多的原因也各不相同。但是對(duì)人體本身而言，月經(jīng)血過多對(duì)人體的傷害是非常大的。

月經(jīng)量大有什么危害？

月經(jīng)量大最常見的就是貧血。貧血是一系列疾病的誘因，而經(jīng)血量大引起貧血的緣由，就是鐵大量流失。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血紅蛋白及多種重要酶的合成，且在參與嘌呤與膠原的合成、參與抗體的產(chǎn)生、參與脂類在血液中的轉(zhuǎn)運(yùn)等方面都發(fā)揮重要作用。

如果造成缺鐵性貧血，那么將可能會(huì)發(fā)生疲憊無力、心慌氣短、頭暈，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)面色蒼白，口唇粘膜和臉結(jié)膜蒼白，肝脾輕度腫大等。嚴(yán)重缺鐵性貧血的女性，可引起貧血性心臟病，易發(fā)生左心心力衰竭。

當(dāng)然月經(jīng)大的不僅會(huì)導(dǎo)致貧血，它的背后可能還隱藏著一些婦科疾病，比如子宮肌瘤、子宮肌腺癥等等。因此月經(jīng)量大不僅要檢查是否貧血，更要去做婦科B超檢查，搞清楚為什么月經(jīng)量大，才能避免貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

貧血對(duì)孕婦有什么危害？

備孕時(shí)一定要檢查是否貧血，由于孕婦受到一些生理因素的影響(如妊娠期孕婦血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等)，可使血液中的血紅蛋白相對(duì)降低、或鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，當(dāng)孕婦的血紅蛋白低于一定數(shù)值時(shí)即出現(xiàn)貧血。

貧血是準(zhǔn)媽媽在妊娠期常見的一種并發(fā)癥，妊娠后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對(duì)氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時(shí)子宮中，胎寶寶、胎盤發(fā)育增長使血容量增加。

由于母體血清鐵是胎兒獲得鐵的唯一途徑，妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血對(duì)母體、胎兒和新生兒均會(huì)造成近期和遠(yuǎn)期的不良影響，會(huì)顯著增加妊娠期高血壓、胎兒生長受限、早產(chǎn)、低出生體重兒及胎兒死亡等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，妊娠期缺鐵還會(huì)影響到子代的心智發(fā)育，嚴(yán)重貧血還可增加圍產(chǎn)期母親的死亡率。

貧血如何治療？

首先，要明確病因，確診是否是因?yàn)樵陆?jīng)量過多引起，之后進(jìn)行補(bǔ)鐵治療，口服鐵劑或者注射鐵劑都可以。最后在飲食方面多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物。包括以下幾類：

1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

2.富含維生素C的食物：新鮮水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。

3.富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。

4.富含銅的食物：如蝦、牡蠣、海蜇、魚、西紅柿、豆類及果仁等。

最后暖暖想說不要覺得生活好了，營養(yǎng)跟上去了，很多人因?yàn)樘羰称硨?dǎo)致的缺鐵性貧血反而容易被忽略。因此，備孕時(shí)一定要預(yù)防貧血，比如多吃含鐵的食物如豬肝、菠菜等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃補(bǔ)鐵的藥物和維生素C等。