相信很多女性朋友們都聽說(shuō)過(guò)多囊，那么多囊到底是什么呢?多囊就不能好孕了嗎?下面就跟著知秀網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧!

當(dāng)不成器的卵泡們想長(zhǎng)大卻又長(zhǎng)不成熟，想分泌激素卻又分泌不夠時(shí)，多囊卵巢就出現(xiàn)了。多囊的發(fā)生率現(xiàn)在越來(lái)越高，在中國(guó) 100 個(gè)姑娘里就有 6 個(gè)，而且越來(lái)越年輕化。

多囊很嚴(yán)重?

與其說(shuō)嚴(yán)重，不如說(shuō)麻煩。

人體內(nèi)分泌紊亂就以為將是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，只要姨媽不能規(guī)律地自己來(lái)，也就是排卵沒(méi)有恢復(fù)正常，就需要一直治療，就像高血壓類的慢性疾病，無(wú)法根治(以后如果有人跟你們說(shuō)包治包好，那就一個(gè)字都不要信)，但是可以用藥物控制。

要注意的是，任性地停藥或者換方案都有前功盡棄的風(fēng)險(xiǎn)。

多囊引起的高胰島素、高血脂、高雄激素對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)健康都有大大的危害。如果你消極對(duì)待，三天打魚兩天曬網(wǎng)，它就會(huì)變成惡魔，吞噬著你的健康，帶來(lái)一些列的問(wèn)題，比如長(zhǎng)痘、肥胖、高血壓、糖尿病，甚至抑郁……

得了多囊就不能成功懷孕嗎?

當(dāng)然不是!

PCOS絕沒(méi)有傳說(shuō)中那么嚇人，經(jīng)過(guò)規(guī)范的治療，懷孕率可以達(dá)到90%以上。

首先，科學(xué)減重、改善生活方式是前提，如果做的好，有機(jī)會(huì)恢復(fù)自然排卵。

其次，聽醫(yī)生的話配合治療。

醫(yī)生會(huì)給予安全有效的促排卵藥物，比如克羅米芬，劑量也有多種方案可選。就算吃藥沒(méi)成功，還有備用方案做后盾。期間醫(yī)生一般會(huì)從周期第8~10天開始，隔天做B超監(jiān)測(cè)卵泡的生長(zhǎng)情況，及時(shí)調(diào)整方案，而且確保安全;

當(dāng)B超顯示卵泡成熟，就可以安排功課積極備孕啦!

如何預(yù)防多囊卵巢?

想要預(yù)防多囊，安安穩(wěn)穩(wěn)接姨媽，平平安安迎好孕，先從規(guī)律作息、平衡膳食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)做起吧!

比如：

多吃蔬菜

多囊卵巢綜合征的女性應(yīng)該多吃一些蔬菜，吃一些具備健脾利濕、化痰祛痰的食物，保證身體處于良好的狀態(tài)。

多吃雜糧

可以將主食用雜糧來(lái)代替，可以補(bǔ)充身體很多缺少的營(yíng)養(yǎng)，可以吃些小米、蕎麥、燕麥、黑米、紅豆等，都是很不錯(cuò)的。

注意烹調(diào)方式

多囊卵巢綜合征的女性需要注意食物的烹調(diào)方式，最好不要用油煎、燒烤的方式做飯，需要保證清淡不油膩。

規(guī)律進(jìn)食

還需要注意自己的飲食習(xí)慣，保證飲食規(guī)律，一日三餐按時(shí)去吃，不要總是吃零食，并且要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，才能有一個(gè)好的身體。

再比如：

明確減肥目的，必須保證健康、安全減肥。

大多數(shù)肥胖者認(rèn)為減肥就是不吃飯或少吃，如只吃蛋白粉進(jìn)行減肥，只吃水果或干脆不吃飯。長(zhǎng)期這樣容易導(dǎo)致快速反彈或營(yíng)養(yǎng)不良，使身體出現(xiàn)異常。

重點(diǎn)減脂肪，體重過(guò)高者適當(dāng)減肌肉。

有些患者經(jīng)過(guò)人體成分測(cè)定后發(fā)現(xiàn)，“減肥”有效果，但是肌肉減少明顯，脂肪沒(méi)有變化。其實(shí)這樣并沒(méi)有真正達(dá)到減肥效果。

附送姐妹們一個(gè)減肥屆超火的準(zhǔn)則，快收藏起來(lái)吧!

遵循FITT原則

F：Frequency，每周3-5次;

I：Intensity，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高，重在堅(jiān)持;

T：Time，30-60分鐘/次，逐漸延長(zhǎng);

T：Type，選擇方便、易行的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎車、游泳等。