戀愛了，結(jié)婚了，幾年了，玩夠了，時(shí)間不早了，干點(diǎn)正事吧！比如說：要個(gè)寶寶！是的，這是咱共同的一個(gè)經(jīng)歷，也幾乎是所有走進(jìn)婚姻殿堂后的夫妻必須完成的一件人生大事。因?yàn)槊總€(gè)爸爸媽媽都想要一個(gè)聰明健康的寶寶，所以在這件事上，會(huì)出現(xiàn)各種疑慮和擔(dān)憂，那么備孕究竟要準(zhǔn)備什么呢？

第一：身體健康

孕前體檢是必不可少的一個(gè)流程，夫妻雙方身體健康，積極鍛煉，至少三個(gè)月內(nèi)沒有經(jīng)常吸煙，飲酒，熬夜等不良嗜好，當(dāng)然，最好是戒煙戒酒不熬夜。身體健康是孕育健康寶寶的根本。

第二：心情愉悅

情緒對(duì)受孕有很大的影響，保持輕松愉快的心情至關(guān)重要！情緒波動(dòng)大，精神有創(chuàng)傷，都會(huì)影響受孕和寶寶健康！

第三：飲食健康

受孕三個(gè)月前，女方就可以補(bǔ)充葉酸，另外，飲食方面注意多吃鐵，鈣，維生素，蛋白質(zhì)含量高的食物。比如：菠菜，瘦肉，豬肝，水果，蛋和奶等。避免食用辛辣，腌制，咖啡，酒精，糖分高的食品以及慎重用藥。

第四：環(huán)境適宜

一個(gè)好的生活和工作環(huán)境也相當(dāng)重要，居住和工作附近無重大污染源，比如空氣污染和噪聲污染，孕前不入住新裝修的房屋，光線好，通風(fēng)好等。環(huán)境直接影響著心情和睡眠以及身體的健康。

第五：財(cái)務(wù)預(yù)算足

現(xiàn)在，從懷孕到寶寶出生以及成長(zhǎng)需要多少財(cái)力投入，可能是你不敢想象的數(shù)字，寶寶衣食住行，吃喝拉撒基本每一樣都需要財(cái)力投入，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)好的條件，也算是每一位父母應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)吧！