1．有病治病

精子果凍狀有可能是一些男性疾病造成的，如果你本身患有前列腺炎、精囊炎等疾病的話，一定要去醫(yī)院配合治療，如果不先把疾病治好，其他方面再怎么注意也是白搭。

2．補(bǔ)充微量元素

如果男性朋友長(zhǎng)期缺乏微量元素鎂、鋅的話，也會(huì)導(dǎo)致精液不液化，出現(xiàn)果凍狀精子的情況，所以一定要注意補(bǔ)充微量元素鎂、鋅。

富含鎂的食物：

花生、松子、大豆、西瓜子、莧菜、菠菜等。

富含鋅的食物：

牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃等。

3．保持健康生活習(xí)慣

長(zhǎng)期不健康的生活習(xí)慣也有可能導(dǎo)致出現(xiàn)果凍狀精子，一旦出現(xiàn)這種情況就一定要注意，把平時(shí)不好的生活習(xí)慣改正過(guò)來(lái)，不要長(zhǎng)期熬夜、煙酒，注意休息，并保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

4．中醫(yī)治療

中醫(yī)認(rèn)為，男性出現(xiàn)果凍狀精子真正原因在于肝腎。如陰虛則生內(nèi)熱，耗傷精液;或元?dú)馑ノ?，腎精虧損;或肝郁化火，擾動(dòng)精室，皆可影響精液的正常液化，所以想要解決這個(gè)問(wèn)題，就要滋補(bǔ)肝腎，壯腰膝，增強(qiáng)自身的體力，提高性生活質(zhì)量。

5．改善微循環(huán)

促進(jìn)血液流速及流量，提高人體組織細(xì)胞供氧用氧能力，使精子有足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而提高精子的質(zhì)量。