男性健康備孕該如何注意日常生活的調(diào)理？假如男性惹上這5個“殺手”，小心妻子受孕恐遙遙無期，男性備孕需要注意~

這個社會賦予男性的責(zé)任要比女性更為沉重，但這不意味著男性自始至終都會是強(qiáng)大的，他們也有脆弱的一面。比如男性的生殖健康，最怕下面這5個字：

第一：軟

男性最好不要長時間坐在軟沙發(fā)上。正常情況下的坐姿，力量重心在盆骨，男性的陰囊可以輕松地至于兩腿間。但坐在柔軟的沙發(fā)上，陰囊收到擠壓，緊緊貼著大腿根部，溫度會升高，影響血液循環(huán)，從而影響精子和睪酮的產(chǎn)生。建議每40分鐘左右起身活動5分鐘。 

 第二：冷

寒冷的季節(jié)，男性生殖功能會相對減弱，陰莖、陰囊等生殖器官“熱脹冷縮”，觸覺也變得不那么敏感。寒冷還容易引發(fā)男性早泄、射精痛、加重前列腺炎等。所以冬季一定要做好保暖，至于夏天，也要避免長時間吹空調(diào)。

第三：熱

當(dāng)環(huán)境溫度超出“溫暖”的范疇，變得很熱，比如汗蒸、泡溫泉的溫度下，男性的睪丸就無法正常產(chǎn)生精子和雄性激素。此外，內(nèi)褲最好穿純棉而非修身的面料，不要把電子設(shè)備長時間放在腿上。 第四：潮

注意個人衛(wèi)生，每天清洗私處，勤換洗內(nèi)褲，尤其房事前后。保持私處的干燥清潔，潮濕的環(huán)境會導(dǎo)致股蘚、陰囊濕疹等皮膚病，瘙癢、氣味等也會影響夫妻生活，影響備孕。還有的會存在遺精、早泄等癥狀。

第五：累

上了一天班，不論從體力還是腦力，都消耗了不少。男性處于身心俱疲的狀態(tài)，交感神經(jīng)的興奮抑制住了陰莖的勃起，很是影響夫妻生活質(zhì)量，不利于備孕。所以，備孕夫妻都要調(diào)整自己的作息，避免過于勞累。