相信每一位備孕媽媽對于如何確定排卵期和排卵日都早已熟知了，可很多備孕媽媽在等待好孕的過程里，等到的卻是“月事”的如約而至，開始變得心灰意冷，時(shí)間長了開始憂郁、不安，開始懷疑自己的身體是否存在問題。備孕媽媽們，舒緩你們的心情，沒有那么多的不孕癥，也不會(huì)那么巧合的出現(xiàn)在我們身上，放松心態(tài)，等待下次排卵日按照這3點(diǎn)要領(lǐng)，再試一次必定一發(fā)即中！

晚上9~10點(diǎn)是受孕最佳時(shí)間

我們的身體機(jī)能在每一天的不同時(shí)間段，都會(huì)不斷地變化，我們要找到精子和卵子最活躍的時(shí)間點(diǎn)，來促使他們興奮相遇。在一天中，上午的時(shí)間我們的身體機(jī)能和精神狀態(tài)都是出于下滑的狀態(tài)，從剛起床的精神抖擻到午休前的萎靡不振。尤其是中午的1~2點(diǎn)鐘左右，是我們需要午休的時(shí)間段，這時(shí)也是我們身體機(jī)能最低的時(shí)刻。

而每當(dāng)我們快熬到下班點(diǎn)的時(shí)候，我們會(huì)又開始興奮，其實(shí)這是身體機(jī)能開始逐漸上升的表現(xiàn)，等到夜里11點(diǎn)后，身體機(jī)能因?yàn)槠诘脑蛴謺?huì)開始下降。從而，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每天晚上的9~10點(diǎn)，是屬于身體機(jī)能和精神狀態(tài)的最佳時(shí)間，也是上升表現(xiàn)。所以9點(diǎn)~10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是受孕的最佳時(shí)間段，精子和卵子會(huì)很活躍。而且同房后，備孕媽媽會(huì)開始整晚的安睡，這時(shí)采取平躺的姿勢更有助于精子的游動(dòng)，增加它們和卵子相遇的機(jī)會(huì)。

“男上女下”是最佳的受孕姿勢

為了讓備孕爸爸那成千上萬的精子，能夠更加活躍“奮勇力爭”，同房時(shí)選擇一個(gè)合適的姿勢也很關(guān)鍵。準(zhǔn)的原則就是：縮短它們和卵子之間的距離，疏通它們和卵子之間的道路。所以“男上女下”的姿勢是最能做到這兩點(diǎn)的，不僅能夠使精子更深入接觸到宮頸，也能自然打開它們之間的通道。如果備孕媽媽能夠在受孕時(shí)刻，在臀部下方墊起一個(gè)枕頭，也能夠使子宮頸最大程度的接觸到精子，從而提高受孕率！

“舒緩心情”是最佳的受孕藥劑

在準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽心情舒緩的狀態(tài)下，個(gè)人的體力、精力都是處在巔峰狀態(tài)下的，精子和卵子的質(zhì)量也能夠在此刻得以提升，這種情況下受孕才能保證受精卵的質(zhì)量和存活率，所以備孕的爸爸媽媽，不要總想能不能懷上，要以“享受”的心態(tài)來面對這個(gè)特別的時(shí)刻！

“相遇著床”的欣喜和神奇

在精子搖頭擺尾的在輸卵管總逆流而上時(shí)，只有那最強(qiáng)壯最旺盛的精子才能夠和卵子結(jié)合，神奇的是在結(jié)合的一瞬間，卵子就會(huì)釋放一種天然的屏障阻擋其他精子的進(jìn)入。在相遇的時(shí)刻精子的尾巴會(huì)瞬間消失，頭部會(huì)開始膨脹，雙方的相遇后會(huì)開始形成含有46條染色體的細(xì)胞，其中一半來自準(zhǔn)爸爸，而另一半來自準(zhǔn)媽媽，就此他們開始了長達(dá)280天的成長期。

對于備孕的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽，我們會(huì)鼓勵(lì)你們，加油！期待你們成功分享勝利果實(shí)的那一刻！愿一切順利！