飲食是備孕期間一個重要的方面，吃的好可以助孕，吃的不好可能會阻礙受孕，降低懷孕率。很多人只注重女性的備孕飲食，其實男性飲食也很重要，是會影響精子質(zhì)量的。男性備孕，有些食物并不是吃越多越好，科學(xué)的飲食才能達(dá)到預(yù)期的效果。

精子畔腳石

1.高蛋白不宜過多

精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì)，難以受孕。

2.瓜子少吃

小小的瓜子對男性睪丸能產(chǎn)生不利影響，其含有的部分蛋白質(zhì)含有抑制睪丸功能的成分，過量食用可能引起睪丸萎縮，嚴(yán)重時可能影響生育功能。

3.芹菜不宜多

芹菜中的一些成分會減少精子的數(shù)量，降低精子的戰(zhàn)斗力。

4.大豆制品適量

研究證明，過量攝入大豆制品對男性生殖系統(tǒng)會造成傷害。影響精子的生成，甚至導(dǎo)致男性勃起功能障礙。