1．什么是ed

ed又叫性功能障礙。性功能障礙是指不能進(jìn)行正常的性行為，或在正常的性行為中不能獲得滿足。

性功能障礙特點(diǎn)：

1、性功能障礙多數(shù)都沒有器質(zhì)性病變，也就是說性器官沒有異?；虿∽?，而是因?yàn)樾睦硪蛩卦斐傻?。因而在性學(xué)中常常稱為性心理功能障礙。

2、性功能障礙一般分為心理性性功能障礙和器質(zhì)性性功能障礙，器質(zhì)性性功能障礙主要是指陽痿、早泄、不射精等。

2．ed的癥狀

1、 性心理障礙：

如性冷淡、性厭惡、性欲亢進(jìn)、性懼怕、或者一兩次不成功的性生活導(dǎo)致過大的心理壓力，從而進(jìn)一步抑制性功能等。

2、 性能力障礙：

包括勃起困難、勃而不堅(jiān)、勃起后維持時間短、性生活時間過短(早泄)等。

3、 性交障礙：

性交昏厥、性交失語、性交癔病等。

4、 射精障礙：

不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

5、 性感覺障礙：

性交疼痛、性高潮障礙等。

3．ed的治療

1、非激素類藥物治療：

可出現(xiàn)心悸、失眠、眩暈等副作用。

2、內(nèi)分泌治療：

主要用于真正激素缺乏患者，不能濫用。如繼發(fā)于低促性腺激素的性腺功能低下癥的陽痿，用絨毛膜促性腺激素或睪丸酮均有效。

3、PIPE治療：

精神性陽痿用PIPE勃起后，夫婦進(jìn)行性生活，一般3-5次后可消除顧慮，增加夫婦雙方信心和配合，以致恢復(fù)生理性勃起而治愈。

4、血管性陽痿的治療：

國內(nèi)一組410例陽痿患者的統(tǒng)計(jì)，精神性陽痿占67.56%，血管性陽痿占2902%，其中靜脈痿占22.43%，動脈供血不足占66%，一般采取手術(shù)治療。

4．ed飲食保健

1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、適當(dāng)攝入脂肪：

調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、補(bǔ)充維生素和微量元素：

研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

5．ed的預(yù)防

1、放松心態(tài)

遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。

做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良的生活習(xí)慣

避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。